立春吃什麼水果好
立春時節陽氣初生,人體機能從寒冬之中甦醒,正是新陳代新比較旺盛的時期,這個時候做好飲食養生,有利於身體吸收外界營養。那麼就讓老黃曆為你介紹,立春吃什麼水果好。
梨
梨是冬春水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產後血虛的人,不可多食。
甘蔗
味甘性涼的甘蔗,既可以促進新陳代謝,還能夠清除肺熱,大家不妨適量吃些。
荸薺
荸薺是水果,也是蔬菜。春季是流行病的高發期,而荸薺有著清熱瀉火、涼血解毒、利尿通便、祛痰消食的功效,還可以預防流行病的傳播。
石榴
性溫、味甘酸澀的石榴,具有殺蟲止痢、收斂澀腸的功效,它還有生津止渴的作用,非常適合春季降燥。
蘋果
春季人們容易上火,而蘋果中富含的果酸和維生素C,對於祛斑、祛痘和美白保溼等,都有不凡的作用。
獼猴桃
性寒涼,味甘酸的獼猴桃,具有生津解熱、止渴利尿和滋補強身的功效。尤其是它含有的酶類物質,有軟化血管、養顏防衰、消炎抗癌和提高免疫力的作用。
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