2022年3月9日是九幾第幾天,初春養生怎麼做
在冬至的這一天,就好像是一個分界線,我們把冬至以後的這些天規劃為冬天。所以有寒冬臘月這麼一說,但是隨著時間的推移,當把九九天度過後,也就是意味著我們的冬天就要結束了。要迎來新的春天,所以在3月初的時候就可以開始準備春天的養生了。
2022年3月9日是九幾這一天
這一天是九九的第七天。也就是說和冬天已經基本要說再見了。因為在過去的生活感受中,我們出了九九天其實就是正式的迎接春天了。在3月中旬左右的時候,很適合出門踏青,因為這時候花草樹木都開始有了新的變化,看著春天的變化人的心情也是十分舒暢的。
初春養生記得乍暖還寒,注意春捂
春天多穿點衣服,是不錯的選擇。春季衣服不要減得太快,需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪,保護陽氣。穿衣也不能裹得太緊,否則會阻滯身體氣血的執行,限制身體的舒展,不利於陽氣的生髮。還要注意“防風”,不要過早穿裙裝、低腰褲,因為風寒夾雜,人體容易感受,引發關節痛、痛經、月經不調等。為了我們的身體健康,還是要多注意。
初春養生記得甘味補脾
補身體,需要靠食物。春季陽氣生髮,肝氣偏旺,容易削弱脾胃功能,造成消化不良。另一方面,脾胃在中焦,是陽氣升發的樞紐;脾胃虛弱,肝氣升發必然受到影響,這與春季養陽、順應陽氣升發的養生原則是背道而馳的。解決這個問題的方法就是多食甘味食物。甘味入脾,多吃甘味食物,有利於糾正因肝氣偏旺帶來的對脾胃功能的影響,可以食用糯米、紅棗、桂圓、南瓜、牛肉、豬肚、山藥、蓮子、麥芽糖、蜂蜜、胡蘿蔔等。這些食物小朋友也是可以吃的。
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