初夏有四寶,既養顏又美容
經過溫暖的春天,再過不久就是炎熱的夏天了。每個季節都有其對應的水果,水果還是吃應季的最有營養了。在炎熱的夏天也不例外,特別是現代人又特別的注意健康問題,這方面要更加的重視了。那麼本期的夏季養生,講講初夏四寶。
1、枇杷
枇杷,胡蘿蔔素含量豐富,具有較強的抗衰老作用。還含有豐富的鉀元素,能夠平衡高鹽飲食帶來的高血壓風險。此外,枇杷還有潤肺、止咳、止渴等藥用價值。
2、櫻桃
櫻桃含有豐富的番茄紅素,具有抗氧化、延緩衰老、防癌作用。還含有豐富的鉀,能夠穩定血壓。含有的黃淳,能夠保護視力,提高免疫力。
3、楊梅
楊梅含有豐富的花青素,能清除體內多餘自由基。具有抗氧化、延緩衰老、提高免疫力作用。還含有豐富的有機酸,能夠刺激唾液、胃液分泌,改善消化,促進礦物質吸收。
4、青梅
青梅,口感酸甜,具有很好的美容功效,尤其適合女性吃。青梅含有較多的腮腺素,能夠促進唾液腺分泌,促進全身組織和血管軟化,保持新陳代謝,美肌美髮。
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