女性朋友立冬喝什麼,四物湯補血又養顏
大家應該都聽說過一種叫做四物湯的藥膳,它是我國傳統中醫裏一副補血、養血的經典藥方,具有補血調經、減緩經痛的效果,尤其適合女性朋友在寒冷的天氣裏服用,那麼就讓立冬爲你介紹這道號稱“婦科聖方”的調養藥膳。
“四物”一般指熟地、當歸、川芎、白芍。在這當中,當歸可以減輕婦女經前疼痛、腹脹、陰道乾澀以及憂鬱情緒;熟地含有甘露醇、維生素A等成分,能使當歸補血活血療效得到增強;川芎可活血祛風,調節子宮收縮,其中川芎成分中富含的維生素E是抗氧化劑,還能影響內分泌系統,減輕乳房不適、焦慮以及沮喪等症狀;白芍能增強細胞免疫,充盈氣血。
服用四物湯不僅可以滋補氣血、紅潤臉色,更能幫助治療頭暈目眩、月經不調或閉經。現代研究還表明,四物湯有抗貧血作用,增強免疫功能,提高機體耐缺氧能力。四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊,改善貧血狀況,還有美容作用。它有助於氣血順暢,常喝能讓女性臉色紅潤、肌膚更光滑
配方因人而異,對症服用有效
四物湯有一個很大的特點,就是因人而異,對症服用方有效。除了常用的配方以外,各藥的生熟、加減變化,都可能適用不同病症。注意四物間的比例搭配,口味纔會好。四物湯還有很多衍生方,現代常用的有桃紅四物湯、加味四物湯、丹蔘四物湯、膠艾四物湯等,如果加上四君子湯,就是氣血雙補的八珍湯了。
飯後1小時服用,溼熱體質者忌食
四物湯不僅可以單純地煎水服用,還可以用來燉魚、燉肉煲湯,做各種藥膳食用。但需要注意的是,血虛或貧血的人適合吃四物湯,尤其適合經量少、經期長、血氣虧損的女性食用,但溼熱體質的人則忌吃。
四物湯可選在經期結束後兩三天服用,連喝三天,對痛經有很好的調理作用。如果在經期未盡時服用,會加劇流血,導致經期延長。另外,建議四物湯在飯後一個小時後再服用,並說,補藥非一日之功,貴在堅持,細水長流。
四物湯藥膳推薦
1、四物湯+烏雞
養血補血,調經養顏。適合女性月經乾淨後調理。
2、四物湯+黃芪+生薑+紅棗+羊肉
溫陽,補血,養血。適合氣血虛損、四肢冰冷者調理。
3、四物湯+天麻+生薑+魚頭
適合血虛、頭痛患者。
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