日常壯陽的食物有哪些,不要錯過了
現在市面上補腎壯陽的要是不少,不過效果好又沒有副作用的是少之甚少。想要壯陽最好是通過飲食來達到效果是最安全。那麼我們日常生活中有哪些壯陽的食物呢?本期的食療養生,爲你解析,一起看看吧。
1、荔枝。荔枝的主要成分有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等。荔枝味甘,性溫,它有着補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。因此對於津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等病症有着好的治療效果。
2、羊腎。羊腎又名羊腰子。它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C,同時還含有鈣、鐵、磷等營養元素。中醫認爲,它味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎在補虛損,陰弱,壯陽益腎方面效果顯着。因此像腎虛陽痿者可以食用。
3、枸杞子。枸杞子又名枸杞。其中含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養成分。中醫認爲:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,因此在滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等方面療效顯着,對於男女性功能的提高有着很大的作用。
4、松子。松子是屬於壯陽食品。中醫認爲,松子仁味甘,性微溫,在強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等方面療效顯着。松子仁當中不僅有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質,同時還含有着多種維生素和礦物質。如果我們經常食用的話,有着強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。對於中老年人滋補有着很重要的作用。
5、驢肉。俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
6、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
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