哪些食物使人容光煥發,不要錯過這6種
臉上的氣色有時很大的影響別人對你的第一印象,如果一個人容光煥發,看上去就精神十足,不僅別人看上去舒服,自己也會心情舒暢。很多熬夜失眠的人氣色就十分的差了,那麼本期的健康飲食文化,爲你解析。
1、花菜:不僅富含氨基酸,維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及大量的蛋白質,還是美白肌膚的一種常見蔬菜。
2、香蕉:含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,可以使皮膚油嫩光澤,對於皮膚的美化起到一定的治療作用,但是並不是人人可以吃的哦,建議低血壓的人羣少吃香蕉。
3、酸奶:可以提高人體的免疫力功能,除了補充鈣質之外,對皮膚是有一定好處的。
4、綠茶:具有抗衰老的功效,是天然的健美飲品,多喝茶水可以保持皮膚的光潔白嫩。
5、燕麥:燕麥裏面含有的維生素E有抗皺功能,也有去角質的作用,需要去角質的人羣是可以飲用這個的噢。
6、番茄:不僅含有豐富的維生素,它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑,還是美容養顏的必備品之一。
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食物禁忌,南瓜不能和什麼一起吃
說到南瓜第一個想到的就是萬聖節了,南瓜頭十分的有趣。南瓜原產於美洲,明朝的時候才傳入我們中國,現在世界各地都有栽培,味道美味,營養也豐富,但它不能和什麼一起吃呢?本期的飲食禁忌,爲你解析。南瓜不能和什麼一起吃?1、南瓜加菠菜。南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜...
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吃什麼能清理腸道排毒,讓你更加美麗
在日常生活中,我們人類身爲食物鏈的頂端,吃的食物中的有害物質通過一層層的積累下來要及時的排除才能擁有一個健康的身體。本期的健康飲食文化,講講幾種既方便又安全的排毒食物,爲你輕鬆排毒養顏。1、海帶:腸蠕動的“加速器”海帶可有效防治地方性甲狀腺腫,對高血壓...
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排毒清腸吃什麼水果好
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韌帶拉傷吃什麼食物恢復快
日常生活中,有不少人因爲運動或其它原因導致了韌帶拉傷,韌帶拉傷如果不及時治好有可能會落下痛風的後遺症。在飲食方面也是有講究的,有的食物有助於拉傷的恢復,下面就一起和飲食文化來看看吃哪些食物有助於韌帶拉傷恢復。韌帶拉傷吃什麼有助恢復1、一般軟組織損傷...