2022年清明節如何養生，'“少量進補”

清明節是我國一個很古老的節日，從古代流傳至今，我們一直都是對於清明有不一樣的敬畏之心，因爲清明節這一天不僅因爲鳥語花香深受人們喜愛，同時也飽含着我們對於祖先和家人的思念和敬畏。

2022年清明節如何養生

在清明節這個時間段，我們可以明顯的發現，正是暖空氣和冷空氣相交流的時候。所以在這個時間我們可以發現周圍的氣候變得特別的詭異，一會冷一會熱。這樣的天氣對於我們的身體來說是非常難受的，也很容易生病。所以如果要在這個時間段養生的話，一定要注意要多喝湯。吃一些小補的食物，最主要的就是要養精血。因爲這個時間段陰雨連綿，所以還要記得除溼。

吃青團的習俗

在清明時節前後在江南一段都有吃青團的習慣，青團其實是一種用艾草汁做成的小糰子，每個人都可以用自己的喜好在糰子裏面包不一樣的餡兒，它吃起來也有一點像是糯米小糰子，但是因爲帶着青草的香味，所以又有新的顏色就叫做青團。這種食物我們是通常用來掃墓或者是祭奠先人的，在其他地方也有人用不一樣的糕點，但是青團最主要的都是寒食節的代表。

潤菜餅的味道

潤菜餅有一個比較傳統的習俗，就是我們可以包很多東西在裏面，自己喜歡吃什麼就可以包什麼，也算是一種比較獨特的食物，它的外皮是很薄的，在寒食節或者是清明的時候不用開火。清明食"潤餅"這和古時候的寒食節有關係。寒食，顧名思義，就是不生火做飯，吃冷食糕餅，反映了追悼亡靈的民間信仰。中國過往的春祭都在寒食節，直到後來改爲清明節。"潤餅"也與時俱進，製作精細，四季咸宜。