小雪前一個節氣是什麼,如何預防感冒
小雪是我國二十四節氣中的一個節氣,是屬於冬天的節氣,而在冬天天氣比較寒冷,人們也添加厚重保暖的衣物,那麼小雪前一個節氣是什麼呢?小雪如何預防感冒呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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小雪前一個節氣是什麼:立冬
我國古時民間習慣以立冬爲冬季的開始。《月令七十二候集解》說:“立,建始也”,又說:“冬,終也,萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。看來,立冬不僅僅代表着冬天的來臨。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,歸避寒冷的意思。
我國古代將立冬分爲三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水爲蜃。”此節氣水已經能結成冰;土地也開始凍結;三候“雉人大水爲蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥,蜃爲大蛤,立冬後,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認爲雉到立冬後便變成大蛤了。
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小雪如何預防感冒
1、早晚加衣
老人、小孩和一些抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要多穿一件外套。在衣服的選擇上也要充分考慮到舒適、保暖等多方面因素。
2、保持空氣流通
晚上關窗最好在早中晚各開窗通風三次,每次儘量15分鐘,既可以保持室內空氣清新,又可以抑制細菌的滋生。但晚上睡覺的時候一定要關窗,夜晚溫度低,冷風容易引起哮喘等疾病的發作。
3、規律作息
很多人在夏天睡得晚,作息不規律,若持續到秋冬容易造成抵抗力下降。因此要保證規律的作息,同時要多喝水。
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4、均衡營養
天氣轉涼後,人們會食慾大增,在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣。
5、適度鍛鍊
登山、跑步等都是耐寒鍛鍊的項目,可以提高身體免疫力。但要注意,雨雪天氣盡量不要外出運動,避免跌倒及發生意外。
6、按摩頭部
如果是風寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風池等穴,按壓50次,早晚一次。
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