2016年數伏從什麼時候開始,哪天數伏
我國民間有俗語:“冷在三九,熱在三伏”,這兩段時間分別是一年之中最冷和最熱的日子。但不管冷熱,都有一個循序漸進的過程,如三伏天就要經歷初伏、中伏和末伏三個階段,而每年初伏的起始時間都不一樣,現在就來了解,2016年數伏從什麼時候開始。
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問:2016年數伏從什麼時候開始?
答:2016年數伏從2016年7月17日開始。
在我國使用的農曆曆法中,有一種“干支紀日法”,用“天干”(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)10個字和“地支”(子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)12個字相配組合成60組,用以編排年、月、日、時的順序,周而復始,重複使用。
根據“干支紀日法”的規定,三伏天的日期是從夏至日後數到第3個庚日是初伏,第四個庚日到第五個庚日爲中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天,中伏天數不固定,夏至到立秋之間有4個庚日時,中伏爲10天,有5個庚日時,中伏爲20天。
由於現在的日曆中很少標出“干支”曆法,所以一般看不出哪天是“庚日”,這需要人們去查詢老皇曆。由此,傳統的計算伏天的方法是從夏至開始,依照幹、支紀日的排列,第三個庚日爲初伏。第四個庚日爲中伏,立秋後第一個庚日爲末伏。由此我們可以得到,2016年的三伏天具體時間爲:
7月17日——7月26日,初伏,10天。
7月27日——8月15日,中伏,20天。
8月16日——8月25日,末伏,10天。
由此可得,2016年的數伏從2016年7月17日開始。數伏養生,重在護陽。起居宜晚睡早起,中午適度睡眠養神很重要,夜晚睡覺空調溫度不能太低。數伏期間的鍛鍊項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操爲好。飲食宜食苦,不宜多食冷飲,注意靜息調心。
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