大雪是冬季第幾個節氣,養生方法
大雪是屬於二十四節氣中,其中一個節氣,在大雪的時候人們也換上保暖的衣物,那麼大雪是冬季的第幾個節氣呢?大雪養生方法是什麼呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧吧!
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大雪是冬季的第幾個節氣:第三個
大雪是農曆二十四節氣中的第21個節氣,更是冬季的第三個節氣,標誌着仲冬時節的正式開始;其時視太陽到達黃經255度。《月令七十二候集解》說:“大雪,十一月節,至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,並不指降雪量一定很大。
節氣意義上的“大雪”與天氣預報中描述降雪量的“大雪”無必然聯繫。大雪節氣是一個氣候概念,它代表的是大雪節氣期間的氣候特徵。而天氣預報中的“大雪”是指降雪強度較大的雪。氣象學上規定:下雪時能見度很差,水平能見距離小於500米,地面積雪深度等於或大於5釐米,或24小時內降雪量達5.0~9.9毫米之間的降雪稱爲大雪。
我國古代將大雪分爲三候:“一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔挺出。”這是說此時因天氣寒冷,寒號鳥也不再嗚叫了;由於此時是陰氣最盛時期,正所謂盛極而衰,陽氣已有所萌動,所以老虎開始有求偶行爲;“荔挺”爲蘭草的一種,也感到陽氣的萌動而抽出新芽。
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養生方法
防摔傷
下大雪隨之而來的問題就是出行不便。雪後容易出現摔傷意外傷害。下雪天,老人容易摔傷手腕、股骨等骨折狀況,年輕人則容易出現軟組織挫傷。下雪後,老年人應當減少戶外活動,出行時最好由他人攙扶,年輕人則應該放慢步行或騎行速度,避免滑倒。
少衣而眠
大雪節氣後,會出現大幅降溫和降雪,這時要早睡晚起。晚上睡覺應該儘量少穿衣服。穿少量衣服睡覺有助於中樞神經系統和肌肉各部位得到休息,消除疲勞;如果穿厚衣服睡覺會妨礙皮膚正常“呼吸”和汗液蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,造成體表熱量減少。所以在保證室溫的前提下,少穿衣服更利於健康。
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多喝茶飲
冬季尤其是臘月,許多家庭有進補的習慣,這樣容易導致內熱上火,多喝茶飲,不僅能利尿、漱口、疏風散寒、消食理氣,還能潤肺止咳化痰。例如銀耳茶、橘紅茶、生薑茶,都是適合大雪節氣飲用的茶品。
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