2022年初伏可以吃什麼,“麪條,綠豆,羊肉”
三伏天,在我們的印象中,應該覺得它是一個非常炎熱,而且又覺得很難受的時間,在這個時間段裏面人都沒有什麼胃口,因爲天氣太悶熱了,總讓人覺得不舒服,但實際上不管在什麼時候,我們的身體它都會有一定的自動調節能力,我們是可以讓自己變得更舒服的,也不會說影響到我們太多的日常生活。
2022年初伏可以吃什麼
我們通過食物來調整身體狀態,這種方式也叫做食療,不僅我們可以選擇一些日常可見的食材時蔬也可以選擇一些藥材,適當的進行身體的滋補和調養,也是沒有問題的,在三伏天的時候人們特別喜歡吃麪條,這是因爲在這個時間段裏面是小麥的收成,收了新鮮的小麥之後,我們就立刻把它做成麪條來食用,不僅可以幫我們在炎熱的夏天出出汗排解一下,同時也可以讓我們嘗一下新鮮的食材帶來的不一樣味蕾刺激。
初伏的習俗
夏天我們有一個非常獨特的飲食習慣,就是吃苦的東西,比如一些苦味的蔬菜,它可以讓我們調節身體,不會再出現讓人上火焦躁,還有失眠這些症狀,因爲在炎熱的時候人的身體不舒服就特別容易發脾氣,而且還容易睡不着。因此三伏天要多補氣去火苦味食品,苦瓜是個不錯的選擇哦。夏日去火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
初伏的養生
我們的養生最好根據每一個人不同的身體狀態和身體特徵來選擇。有不一樣的身體狀態就會有不一樣的症狀,就也有對應的不一樣的食物。痰溼體質的人,,多吃些健脾活血之物,比如山楂、陳皮、茉莉花等。體質虛弱的人,這類人畏寒怕冷,適宜通過運動健身、溫補脾胃來調養,可食用荔枝、羊肉等。氣虛體質的人,這類人體乏無力,適宜補益脾肺,飲食上則要以性質平和的食物爲主,比如山藥、蓮子等。陰虛體質的人,這類人體格瘦小,出汗較多,怕熱,飲食上要以清潤的果蔬爲主,如葡萄、苦瓜、梨等。溼熱體質的人,這類人膚色暗黃,調理應以疏肝利膽、健脾祛溼爲主。飲食上應以清淡爲主,比如多吃冬瓜、綠豆、海帶等。陽熱體質的人,這類人面色紅潤、體格強壯,調理應以養陰生津爲主,可多吃蘋果、西瓜、黃瓜等。
-
2023年夏至是幾月幾號,夏至準確時間幾點幾分幾秒
夏至是二十四節氣的第十二個節氣,也是夏季的開始,自古以來就有着豐富的文化內涵。人們在夏至這一天一直有着許多獨特的風俗習慣,從養生到慶祝,從民俗到宗教信仰,都有着深厚的歷史和文化淵源。2023年夏至又要來臨,下面我們就一起看看具體的時間吧!2023年夏至是幾月幾號...
-
2022年初伏哪一天,初伏可以回孃家嗎
三伏天的時候身體的腸胃壓力是特別大的,因爲在這一段時間外界的溫度特別高,人們總是食慾不振而吃的東西一旦油膩或者是辛辣,都會給我們的腸胃帶來很不舒服,所以適當的喝一些茶,可以幫我們調理腸胃改善身體的狀態。2022年初伏哪一天三伏天這段時間我們可以觀察到周圍...
-
2023年小寒那天的禁忌,小寒要知道的習俗
在人的一生中,我們花費時間最多的地方就是自己的家。下班回到家之後,和家人在飯桌之前說說笑笑,在歡聲笑語中結束充實的一天。所以,在自己能力範圍之內,記得要選擇一個舒適的小房子,然後挑選個好日子搬進去。小寒這天,有什麼禁忌呢?2023年小寒那天的禁忌在一些節氣節日...
-
2022年數九老黃曆宜忌,今天是什麼日子
地球有着四十幾億年的歷史了,人類在這片土地上生存的日期對比起來,只不過是轉瞬之間,還有諸多的奧祕沒有解開,但是具備多樣化的生活規律,例如計算日期的方式就各有千秋,其中數九的風俗顯得很突出,讓人們目睹了冬天的變化過程。2022年數九的老黃曆簡析【公曆】2022年12...