霜降保健喝藥茶,潤燥養肺很健康
進入霜降節氣,很多人會感覺自己的皮膚乾燥皸裂、咽乾口渴,還會出現乾咳少痰、大便乾結的症狀,從中醫的角度上講,這就是人體受到了秋燥的侵擾,這個時候的保健養生,就要以生津潤肺爲重。那麼就讓我們來聽專業中醫師的推薦,霜降時節喝什麼茶能夠潤燥養肺。
秋季喝涼茶應選擇清潤養肺的藥材,關鍵看成分,有羅漢果、竹蔗、玉竹、麥冬成分的就非常適合秋天飲用。比如羅漢果五花茶、茅根竹蔗水等。但是專家也強調,脾虛的人不要喝涼茶,所謂脾虛證,從症狀看就是,經常有嘔吐、泄瀉、水腫等症狀的人。那麼下面就來看幾種霜降比較常見的保健養生茶。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤爲適宜。配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用,有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽等症狀。
銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質、碳水化合物、無機鹽;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
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