大寒養生吃什麼,適量進補宜熱食
不管是處在什麼年紀,大家都很注重養生保健,尤其是現在的年輕人工作繁忙,更是關心身體的健康情況,所以一遇到季節的變換,都會根據天氣的特點,來準備食譜,希望通過食療,能夠增強體質,對常見的疾病防患於未然。
大寒養生吃什麼
糯米飯:流行於廣東一帶,蒸煮後糯米飯,味甘,性溫,比普通大米含糖份高,食之具有禦寒滋補功效,適合用瓦鍋來做。
黑色的食物:例如多吃些含有紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等食品,可以幫助預防感冒,幫助驅趕走嚴寒。
補水的水果:例如柑橘或者蘋果等都是水分含量較多的,可以幫助防止乾燥,不能吃反季的過於生冷的果物,對於腸胃不好消化吸收。
有哪些鍛鍊技巧
①首先應該做好運動前的準備工作,比如拉拉筋,伸伸手腳,防止肌肉拉傷,並且注意控制時間。
②建議等到太陽出來後再進行戶外鍛鍊,活動幅度不宜過大,比如太極拳或者跳操等都是很合適的。
③鍛鍊後不能馬上喝冷水,應該喝熱茶或者紅棗湯等等,然後及時增加衣物,防止感冒。
該時節相關古詩詞彙總
1.方回《永樂沽酒》:大寒豈可無杯酒,欲致多多恨未能。楮幣破慳捐一券,瓦壺絕少約三升。村沽太薄全如水,凍面微溫尚帶冰。爨僕篙工莫相訝,向來曾有肉如陵。
2.曾鞏《元沙院》:升山南下一峯高,上盡層軒未厭勞。 際海煙雲常慘淡,大寒松竹更蕭騷。經臺日永銷香篆,談席風生落麈毛。我亦有心從自得,琉璃瓶水照秋毫。
3.王銍《梅花》:孤高來處自天人,末上常先萬物新。不有大寒風氣勢,難開小朵玉精神。冰溪影鬥斜斜月,粉鏡妝成澹澹春。直伴東風到青子,多情不逐雪成塵。
4.曾豐《北歸回首謝庾嶺》:五羊一住閱三冬,諳盡人情與土風。醫拙市空多藥物,肉平官又少庖工。大寒氣候初中伏,稚子顏容七十翁。
-
白露節氣哪三件事情不可以做,這三件事情千萬要上心
在我們的日常生活中,看似每天的安排和活動都差不多,比如一日三餐,早上起牀、晚上睡覺。對於農民而言,有一些略微不同,那就是日出而作,日落而息,特別在農忙的時候,對於時間觀念遵守的特別嚴格。其實,在白露這天,我們要記住三件事情不能做。白露期間不能颳風下雨刮風下雨,是...
-
立秋日是中國農民豐收節嗎,立秋適合鍼灸養生嗎
立秋是一個好的時節,尤其是在立秋前後下雨,更能夠讓我們有一年的風調雨順感,因爲在這個時候,農作物對於水分非常急缺,天氣的悶熱,會讓農作物的生長更需要大量的水分。立秋日是中國農民豐收節嗎立秋時候確實帶着大多數農民的歡收和喜慶,農民的豐收節舉辦是對於獲得豐收...
-
距離2021年立冬還有幾天幾分幾秒,“三日陽谷子堆成倉”
到了冬天,人們都變得懶散起來不想出門,甚至躲在屋子裏看看外面寒風直吹,小孩穿上厚厚的衣服,這時田裏有些耕作卻不能停歇,因爲立冬是非常有特點的節氣,大家會用很多方式去迎接它,以保證度過一個平靜又愉快的季節。距離2021年立冬還有幾天幾分幾秒這個要看具體的時間,當...
-
末伏是哪一天開始2022,末伏是立秋後的幾個庚日?
夏季的天氣非常的炎熱,我們絕對不能夠因爲天氣炎熱就喜歡寒冷食物,一旦身體貪涼,很容易傷害腸胃,尤其是夏季本來溫度的差異就比較明顯,如果吃的方面不注意,感冒和腸胃不適都會出現。末伏是哪一天開始三伏天是很炎熱的時期,而且三伏天的時間也不是每年都一樣長,但是我們...