立冬艾灸巧養生,一針保你一寒冬
艾灸是一種比較養生的方法,通過艾灸可以讓身體驅寒,活血等等,疏通脈絡,特別是在立冬時,用艾灸來養生,只用一針,你就可以在冬天不怕寒冷不怕凍,接下來,就跟小編一起來了解立冬艾灸的方法吧。
可能感興趣》》立冬過後吃什麼菜好
1、神闕:該穴爲人之生命根蒂,灸之可溫陽散寒、溫經逐痹、行氣活血、祛溼通絡、回陽固脫、扶陽培元,從而起到疏通經絡、調達臟腑、扶正驅邪、調整陰陽、防衰延年的作用。
另外,灸神闕在諸多保健療法中也佔有重要地位,正以其簡便易行、成本低廉的特點越來越受到人們的重視。艾灸神闕可預防感冒提高免疫,所有的慢性病患者都可艾灸此穴,具體操作,艾條溫灸兒童20—30分鐘,或艾柱隔姜、成人30—60分鐘。
2、關元:該穴爲生殖、泌尿系統疾患的卓效之穴,古今已作爲保健要穴。其主治功能可概括爲培腎固本,調氣回陽。灸法藉助火力,溫通經絡,行氣活血,補益陽氣,施之關元,使腎中精氣盛而體日壯。男科、婦科炎症、男性性功能障礙、陽痿早泄、女性陰冷都可艾灸關元穴,具體操作艾條灸60—120分鐘。
3、命門:在男子能藏生殖之精,在女子則緊密聯繫着胞宮,對兩性生殖功能有重要影響;命門內含有真陽(真火)、真陰(真水),五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激發和主持。
但是,也有人持命門只含真火而不含真水的見解。近代的觀點,多傾向於命門主要是藏“真火”,因而稱之爲“命門火”或“命火”。由於腎臟是“先天之本”、“水火之宅”,所以不論從上述哪種觀點來看,命門的功能都與腎臟有十分密切的關係。
-
白露節氣風俗食物,白露節氣可以吃牛肉嗎
白露是二十四節氣中的第15個節氣。在白露前後,人們最明顯的感受之一就是氣溫發生了變化。早晨外出和晚上遛彎的時候需要多穿一些衣服,特別是老人和小孩要保護好自己的頭部和關節部位,同時這個時間段要多吃一些優質食物。白露時節各地習俗都吃胡蘿蔔多吃胡蘿蔔,對眼...
-
夏至養生粥,菊花粥、薏米百合粥、蓮子百合粥的做法
夏季氣溫炎熱,很多人都會出現食慾不振的情況,吃不下飯的情況下,不妨煮點養生粥吃。今天就來教大家三道夏至養生粥的做法,不僅美味還營養。菊花粥可以祛燥潤喉,生津明目;薏米百合粥可以清熱利溼、健脾和胃;蓮子百合粥可以潤肺、消除疲勞。菊花粥的做法大家都知道,菊花的...
-
立秋晚上吃餃子還是中午吃餃子,立秋的傳統美食種類
立秋這個時候,我們會感受到天氣的突然轉涼,但是並不會說過於快速的降溫,添加衣物就成了一件很麻煩的事,所以我們可以適當的稍微忍一下,一點一點的增加衣服,不要快速頻繁的增加衣服。立秋晚上吃餃子還是中午吃餃子立秋前後,我們應該要注意飲食上的調整,因爲天氣的炎熱,在...
-
立秋一庚是末伏,立秋爲何暑氣潛伏於地
立秋到了之後氣溫開始逐漸的下降,人們可以漸漸地感受到秋天的涼爽,在立秋前後氣溫還沒有那麼快速的下降所以我們的戶外活動還是要注意防暑降溫,立秋之後的農活也會變多,因爲有很多農作物開始收採,所以日常生活要更注意飲食。立秋一庚是末伏立秋是秋天的一個標誌性時...