又到立秋,小心氣候不適引“氣象過敏”
立秋時節,乍熱乍冷,地氣蕭殺;有時高溫悶熱,有時又連續秋雨,陰霾悶溼。尤其是碰到連日晝夜溫差大的情況,中午天氣烈日炎炎,早晚卻令人感到涼意,在如此劇烈的溫度變化中,人們極易患上“秋季氣象過敏症”,那麼這個“氣象過敏症”究竟是什麼呢?讓我們一起來了解。
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立秋時節的“氣象過敏”通常表現爲,注意力不集中、記憶力下降、睏倦乏力、腹脹腹痛、失眠多夢、頭暈目眩、心跳加快、血壓增高易激動焦慮,並伴有舊傷痛發作等,而俗話說的“春困秋乏”,其實也是氣象過敏症的表現。
那麼爲什麼會出現“氣象過敏症”?我們又該怎樣應對呢?據瞭解,氣象變化超過了人的適應能力,就會導致身體不適,現代醫療氣象學就把這種現象稱爲“氣象過敏症”。據調查,大約有三分之一的人不同程度地患有“氣象過敏症”。
專家認爲,當氣象變化時,氣溫、溼度等氣象要素的刺激通過皮膚感受器反映給下丘腦,下丘腦又支配腦垂體來調整人體內分泌功能,以保持天氣變化前後的生理平衡,這一過程需要一定的時間。當天氣變化劇烈時,人體需要適應的時間不能滿足,就會導致“氣象過敏症”的發生。
秋季正是這種氣象條件變化顯着的季節,一方面,秋季的氣溫與溼度有所降低,氣壓則有所升高,這勢必會影響人體細胞的攝氧量。對於一部分人來說,抑鬱、失眠、頭痛等,就是機體對氣候變化的反應。另一方面,秋季是天氣比較活躍的季節,冷暖空氣常交替入侵,氣象要素變化比較劇烈頻繁,最易引發較爲嚴重的“氣象過敏症”,所以要特別注意防範。
氣象專家提示說,人們要注意天氣預報,及時增減衣服,同時要注意增加營養和進行體育鍛煉,增強體質,保持天氣變化前後生理平衡的能力,儘可能地避免“氣象過敏症”。
結束語:立秋以後氣溫由熱轉涼,氣候乾燥,夜晚雖然涼爽,但白天氣候仍較高,所以根據“燥則潤之”的原則,食補養生應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品爲主,可食用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。
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