处暑吃什么水果,保养胜过鱼翅燕窝
我国民间历来有“秋瓜坏肚”的说法,意思是秋天要少吃西瓜之类寒凉的水果,否则容易损害肠胃,引发腹泻。那么如果避免吃瓜,能吃什么水果代替呢,今天的老黄历就为你介绍,秋季处暑时节吃什么水果,保养效果胜过鱼翅燕窝。
山楂:健胃消食助消化
山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。有明显的助消化作用,能促进肠的蠕动,还可以增强胃蛋白酶的活性,促进脂肪的分解,起到消食积、助消化作用。煮肉时加少量山楂,可缩短煮肉时间,并使味道鲜美,便于吸收。
龙眼:补气宁心安神
处暑时吃龙眼配稀饭,可以补充人体在夏天时消耗的热量。龙眼偏温性,有益心脾,补气血,有滋补养气的作用。龙眼焙干后为桂圆,味道甘甜清香,是滋补中的佳品,适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用。对于心慌、失眠者有宁心安神的功效,可助睡眠。
梨:润肺消痰降火
梨可“润肺良心、消痰降火”,处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨子性寒凉,所以一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用。
石榴:补水生津止渴
石榴富含矿物质、抗氧化成分,并含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为肌肤迅速补充水分。石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。
不过需要注意的是,石榴含果酸,吃得过多会对牙齿和肠胃造成伤害。小孩、老人和肠胃功能弱的人不能多吃石榴,一天最多吃半个为宜,而正常人一天最多也只能吃1个石榴。
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