今天是小寒 小寒是什么节气 需要注意什么
小寒是冬天最冷的时间段,在这个节日的时候,老一辈的人就会说,冬天最冷的时间到了,呀哦多穿一些衣服,不然就会生病感冒。那么小寒到底是什么节气呢?他有什么特征呢?在这个节日大家需要注意的又是什么呢?下面就跟随小编一起来了解一下吧。
小寒的具体介绍
小寒,为农历24节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气,标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时,对于神州大地来说,这就标志着一年中最寒冷的日子到来了。
古籍中有这样的记载:
小寒,12月节。月初寒尚小,故云。月半则大矣。
小寒之日雁北乡,又五日鹊始巢,又五日雉始雊。
雁北乡(xiàng)。乡,向导之义。二阳之候,雁将避热而回,今则乡北飞之,至立春后皆归矣,禽鸟得气之先故也。
鹊始巢。喜鹊也,鹊巢之门每向太岁,冬至天元之始,至后二阳已得来年之节气,鹊遂可为巢,知所向也。
雉始雊(gòu)。雉,文明之禽,阳鸟也;“雊”为鸣叫的意思,雉在接近四九的时候就会感阳气的生长而鸣叫。
小寒节气需要注意事项
1、切记不要长期紧闭门窗睡觉
冬天的时候应每天开窗多次,以便家里的空气流通。长期紧闭门窗睡觉,容易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能也会随之下降等,并且在冬天的时候空调的温度应该适宜,不能太高。
2、切记不要穿着太过严实
衣服穿得过多、过厚,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热的作用,这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力,也会非常容易生病。
3、切记不要长期在室内
长期在室内不仅空气新鲜度是不够的,人体机能的锻炼也会有所减弱。要注重锻炼身体,如进行散步、慢跑、打太极拳等运动,以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。
4、切记不要过度食用燥热的东西和油腻食物
在这个进补的季节,过量吃油腻的食物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁和便秘等症状,这就具备患流感的内部环境。而辛辣的食物又可加重内热,稍不注意之外感风寒,就会容易患上流感。所以饮食要合理,蔬菜水果要多吃一点,如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等。
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