2021年大寒节是阳历的哪一天,具体需要有什么需要注意的
大寒,说到这个词,真的让人内心第一个想法就是非常的寒冷,对于天气不管是谁都没有办法改变着自然的情况,人们只能做的就是从自己的内心改变,意识到了寒冷的节气就要给自己做好保暖的措施,让自己顺顺利利的度过严寒的冬天,下面就跟随小编一起来看看有什么具体的注意事项吧。
大寒的时间
2021年大寒节是阳历哪一天:2021年01月20日,腊月初八,星期三
大寒节气的来历
大寒是24节气中最后1个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°的时候为“大寒”。大寒,是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者大寒,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”
这时寒潮南下的很频繁,是我国的大部地区一年中的寒冷时期,这个时候就会风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒现象。
我国古代把大寒分为三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵化出小鸡了;然而鹰隼之类的征鸟,在这个时候就正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充自身身体的能量抵御严寒;在一年的最后5天内,水域中的冰一直冻到水中央,并且最结实、最厚。
大寒的注意事项
1、注意自身的保暖
大寒节气继小寒之后的节气,这两个节气气温都比较偏低,我们在身体保健方面一定要避免受寒,注意做好保暖的工作,出门的时候最好能带上帽子、围巾,注意做好头部的保暖,以免寒气从头部侵入。
2、注意早睡晚起
我们习惯上一般情况下都是早睡早起,但是在大寒节气的时候,如果能做到早睡晚起,是有益于身体健康的,晚上尽量能在十点前的时候入睡,早上能睡到六点以后最好,因为早睡可以养好人体内的阳气,而晚起对于固阴非常有利的。
3、保持室内的空气流通
大寒期间的时候,由于天气比较寒冷,为了能让室内空气能够升高,很多家庭关闭门窗,开放了暖气或者是空调,这样势必就会造成室内空气干燥不流通,这样的环境下很容易产生病菌,所以我们一定要定时开窗,只持室内空气对流,这样才有益于身体的健康。
4、适当的做一些运动
大寒节气,天气非常的寒冷,而人的心情受天气的影响是比较大的,要想保持良好的心情,我们可以适当做些运动,就算是在室内做做运动也是非常不错的,比如走走步,做做俯卧撑等。
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