立冬吃狗肉,立冬保健
到了秋天离开天气转冷之际,是不建议老是吃素的,因为此时需要补充营养,缺乏蛋白质会出现困顿、浑身无力等症状,所以多吃些肉类是最佳选择。我国美食诸多,至于什么种类就要依据个人的体质了,下面就给大家分析几样。
立冬吃狗肉注意事项
在这个时令吃狗肉,具有补血养气的功效,驱赶走冬天的寒冷,不过也有很多地方需要注意的。由于热量很高,所以一次不宜吃多,否则容易上火。其次凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性病的人均不宜食用。肉类要挑选健康的,否则把对人体产生不好的影响。另外要切记处理干净,彻底煮熟了再吃,防止细菌滋生病从口入。
养生保健方法
①防寒保暖是首要任务,出门最好携带外套,不要穿得太过单薄。
②不宜熬夜,保持作息规律,第二天才有充足的精神。
③多吃温补类的食物,比如鸡肉、鸭肉、羊肉等,还有新鲜的蔬菜也是不错的,木耳、胡萝卜、莲藕都对人体很有益处。
④适当锻炼,保持良好的心态。可在公园散散步或者慢跑,在室内跳跳操,出出汗增加血液循环,有利于增强体质,预防感冒等疾病。
后面一个是什么节气
是属于小雪节气,一般在每年的11月22日或23日,此时太阳到达240°,整个冬季中排行第四位。它是反映天气现象的节令,古籍《群芳谱》中记录:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”说明气温不断降低,但还未到最冷之时,虽然地面冰冷达到零度以下,开始下雪,但规模较小没有达到大雪的程度。此时西北风开始成为常客,降水频繁,地上长时间总是湿冷的。
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