2021年大寒是几月几号,需要注意的地方有哪些
每当快到一个节日或者是节气的时候,就会提前想一下在这个时候是需要吃什么东西的,这样就可以提前几天做好准备,在当天的时候就能吃。那么,对于2021年的大寒在几月几号呢?在这个节气需要注意什么呢?下面就跟随小编一起来具体了解一下吧。
大寒的时间
2021年的大寒在2021年1月20日,农历十二月初八,星期三。
大寒的由来
大寒是24节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°的时候“大寒”。大寒,是天气寒冷到极点的含义。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者大寒,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”
这个时候寒潮南下很频繁,是我国大部地区一年中的寒冷时期,而且在这个时候风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒现象。
我国古代把大寒分为三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气就是可以孵小鸡的时候了;而鹰隼之类的征鸟,这个时候正是处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后5天内,水域中的冰一直冻到水中央,而且还是最结实、最厚。
大寒的大气环流相对来说是比较稳定的,环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整的时候,就会经常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊,东亚为沿海大槽,我国受西北风气流控制和不断补充的冷空气影响便会出现持续低温的现象。
大寒要注意什么
1.早早睡觉
在生活起居上,人们在大寒这个节气,应注意早睡晚起,保证好充足的睡眠时间,达到养精蓄锐藏阳气的效果。
2.慢节奏的生活
冬藏时节,万物蛰伏,人的身体也应该顺应自然界的规律,在这个时候可以放慢自己的生活节奏。锻炼上也要有节制,做一些舒缓的运动,就可以达到舒展筋骨的目的。
3.吃一些温热的食物
中医里有“寒者温之”的说法,在冬天应该进食一些温补的食物,就好比说羊肉牛肉等提高人体耐寒能力,也要进食萝卜等食物防止脾胃消化不良。在我国传统的养生知识里,冬季以养肾为主,多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物,这样比较养胃。
4.平心静气
寒冷的天气经常会导致人心情低落和沮丧,在大寒这一寒冷节气里,应该要积极调整好自己的心态,多和朋友交流,多晒太阳,节制喜怒。
5.头部做好保暖
老人在大寒这一节气里,特别要注意保暖头部。冬季是心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节,而头部、胸背部、足部是需要重点保暖的地方,中医认为寒从脚而生,经常用热水泡脚是必不可缺的事。
-
2022年初伏中伏末伏时间,夏三伏冬三九的区别
三伏天给我们生活带来的影响不算小,因为它是一年之中最为炎热的时候,在这种时候虽然说可以适合我们排出身体的湿毒之气,有利于身体调养,可实际上过高的温度总是会给我们带来生活困扰和中暑的隐患,所以我们需要注意饮食和运动。2022年初伏中伏末伏时间三伏时期的时间...
-
大暑开始进入伏天,大暑过了还热吗
大暑的天吸收的热量多,这个时期的降雨也多,天气给人带来的影响也多,所以暑天需要注意农作物的生长状态,还要注意自己的身体情况,可以根据传统的习俗来选择避暑的方式。大暑开始进入伏天大暑这个时期肯定是在三伏天之内,这个时候的炎热程度是一年之中最明显的,所以气候...
-
2022年秋分能不能结婚,结婚要知道这些
晚风吹来快乐的气息,今天你要嫁给我。这是大街小巷耳熟能详的歌曲,唱的就是要结婚的时候,人们的快乐心情。我们在结婚的时候,很多方面都要多多注意。特别是选一个好日子,大摆筵席,那么在秋分,这个传统节气的时候,我们可以举行婚礼吗?2022年秋分不能结婚想要结婚的人,可以...
-
2022年寒露宜忌查询,这天日子好不好
在每年的国庆长假之后,通常会迎来寒露时节,预示着天气真正开始转凉了,众人在忙着养生的同时,也要对黄历宜忌有足够的重视,毕竟流传了数千年的传统文化,对日常生活也会产生一定的影响,需要提前做好应对措施顺利度过。2022年寒露的黄历宜忌分析公历2022年10月8日,农历九...