小寒如何防寒保暖,关于小寒的谚语
小寒是二十四节气中冬至之后的节气,在冬至之后,天气也比较寒冷,人们更加注意保暖,那么小寒如何防寒保暖呢?关于小寒的谚语有哪些呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!
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小寒如何防寒保暖
1、脚暖
我们都知道双脚保暖很重要,双脚虽然支撑着人体这个“大厦”,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。因此,冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后,可以起身走动10分钟,以促进脚部的血液循环。另外,临睡前用热水泡脚后,用手掌按摩脚心10分钟左右,也可起到养生保健的作用。
2、头暖
人体经脉多汇聚于头部,头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低,选帽子要慎重,应以保暖为主,如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽,这样才能更好地保护耳朵和头部。
3、颈暖
颈部承接这头部,下面接着身体的躯干。称得上是人体很重要的部分。当人体的颈部受凉之后,可能就会导致局部的血管收缩,血液迅速的降低,严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等等的不适的情况。因此,冬天出门一定要备条温暖的围巾,有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。
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4、膝暖
老人们在冬季的时候一定要注意做好膝部的保暖措施,其实这也是有一定的道理的。膝关节的脂肪本来就比较少,很容易收到寒冷的刺激,而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少,保护和身体的调节能力降低,寒气很容易侵入,容易诱发膝关节疼痛感。因此,对于女性,冬天最好不要穿短裙、七分裤等,骑车、外出锻炼时可戴上护膝,并注意运动不可过量。
5、耳暖
耳朵体积虽小,但接触空气的面积大,热量容易散发,且“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。你可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。
关于小寒的谚语
1、小寒大寒,冻成一团。
2、小寒大寒,准备过年。
3、冷在三九,热在中伏。
4、腊七腊八,出门冻煞。
5、腊七腊八,冻死旱鸭。
6、腊七腊八,冻裂脚丫。
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7、三九、四九,冻破碓臼。
8、三九、四九,冰上走。
9、大雪年年有,不在三九在四九。
10、三九、四九不下雪,五九、六九旱还接。
11、腊月三场白,来年收小麦。
12、腊月三场白,家家都有麦。
13、腊月三白,适宜麦菜。
14、腊月大雪半尺厚,麦子还嫌被不够。
15、九里雪水化一丈,打得麦子无处放。
16、九里的雪,硬似铁。
17、腊月三场雾,河底踏成路。
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