进补食谱,大雪节气吃什么药膳
大雪节气的时候天气寒冷,一片银装素裹的景象,可以说是很好的进补时节,人们更要注意日常的养生,但是我们在进补的时候不能盲目的就进行食补。那么,本期的老黄历就带大家一起来看看大雪节气吃什么药膳。
山药枸杞鸡汤
怀山药30克,枸杞子15克,母鸡半只(约500克),生姜3片,精盐适量。母鸡洗净切块,与怀山药、枸杞子、生姜一同放入沙锅,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火熬煮1.5-2小时,调入精盐即成。有养阴健脾、益肾补虚的功效。
山药枸杞粥
山药200克,粳米30克,酸枣仁5克,枸杞30克。山药洗净去皮,切成块状。粳米淘洗干净。酸枣仁洗净,稍微捣裂并以棉布袋盛之。先下山药及酸枣仁布袋熬粥,待粥约七分熟时,加入枸杞,再焖透即成。健脾胃,益肺肾。有镇定心神、助眠之功效。还可以补血养颜,消除色斑。
苁蓉羊肉粥
肉苁蓉10~15克,精羊肉、粳米各100克,精盐少许,葱白2根,生姜3片。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切,先用砂锅煎肉,苁蓉取汁,去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后,再加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥。温热食,每日2次。补肾助阳,健脾养胃。适用于肾阳衰之腰膝冷痛者。
菟丝子粥
菟丝子30克,粳米150克,白糖适量。将菟丝子洗净并捣碎,放入沙锅中,加适量清水,小火煎汤,去渣取汁,再加淘净的粳米煮粥。待粥快好时调入白糖,稍煮片刻,便可食用。有补肾益精、养肝明目、益脾止泻的功效。
山药枸杞鸡汤
怀山药30克,枸杞子15克,母鸡半只(约500克),生姜3片,精盐适量。母鸡洗净切块,与怀山药、枸杞子、生姜一同放入沙锅,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火熬煮1.5-2小时,调入精盐即成。有养阴健脾、益肾补虚的功效。
-
2022年秋分养生注意什么,秋分季节养生吃什么
秋分是二十四节气之一,秋天的到来也预示天气转凉,但是有时候天气也会闷热干燥,在节气的转变中,人们很容易因为不注意保暖而生病。这时候我们就需要注意养生,保护好自己的身体,那么秋分有什么养生技巧呢,一起看看吧。2022年秋分养生注意什么【注意保暖】秋分之后气温明...
-
大雪节气的养生和保健,大雪节气的艾灸
现在人们的保健观念都是越来越强,而且平时的生活压力也是比较大的,如果不注意养生,那么对于身体也是不好的。而大雪马上就要到了,这也表示天气越来越冷,很多人在冬天也是格外注意养生,那么大雪节气如何养生呢,一起看看吧。大雪节气的养生和保健【大雪进补对症适量】阳...
-
大雪节气标志着什么,此节气天气特点
大雪是一个节气,但是大雪并不意味着真的会下雪,可能很多人看到大雪这个名字,就以为一定会下雪,但其实不是这样的。对于大雪节气,可能很多人都不太了解,那么大雪这节气有着什么特点呢,感兴趣的话就跟着来看看吧。大雪节气标志着什么大雪指的就是大雪节气,是我国24节气...
-
夏至能不能吃雪糕,好处和坏处都要知道
夏天最不能缺少的食物是什么?冰镇的西瓜和凉爽的雪糕,这是很多人心仪的选择。夏天的天气实在是太热了,特别是在户外活动之后,身体会极度缺水,高温天气迫使我们需要迅速给体内降温。所以,在夏至这一天,能不能吃雪糕呢?我们一起来分析一下吧。夏至可以吃雪糕雪糕,在这一天...