2019年8月有几个工作日,8月份休息几天
进入八月,全国各地都进入了热辣模式,有很多人是在这个时候非常难熬,防暑降温是我们在这个时候最该做的事情,在这高温天气中平安度过夏季。那么,本期的老黄历就带大家一起来看看2019年8月有几个工作日。
问:2019年8月有几个工作日?2019年8月休息几天?
答:2019年8月有22个工作日。2019年8月有9个休息日。
八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候,从二十四节气来说,包含有“立秋”和“处暑”两个节气。“立秋”是肃杀的季节,也预示着秋天来到。天气逐渐转为早晚较凉,白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时,伏天还没到尽头,暑气尚未消失。中医认为“立秋”也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。
“处暑”则意味着暑气消退秋天来临。很多地区处暑正好处在“三伏”天,所以天气仍很热,人们称为“秋老虎”。“秋老虎”属温燥,损害人体的津液,容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液,小便黄,大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外,因此,老年人在这一时间段要特别注意防暑降温。
夏天的八月要注意什么:
一、清淡
饮食要吃脾胃容易消化的食物,清淡饮食,就是平时我们说的“粗茶淡饭”。主要建议以五谷杂粮为主,福食以豆类、蔬菜、菌类为主。饮食清淡并不完全是素食,也要注意补充蛋白质,内类含有人体必要的蛋白质,完全素食的话容易造成消化不良。肉类我们可以淡食、少食,宜以清蒸、水煮为主,减少煎炸。。
二、修养身心
天气炎热容易使人烦躁不安,有时还会影响睡眠。平时应抽出点时间,让自己做喜欢的事情。听听音乐,散散心,适当放松放松自己。睡觉前可泡泡澡,按摩身体,睡前喝杯牛奶,有助于提高睡眠质量。练瑜伽,打太极,做操等这些缓慢的运动,可以使我们心静下来,养神安心。
三、健脾,解暑化湿
夏季空气中湿度较重,人体容易受到湿邪的清晰,湿气一旦加重了,脾的运化功能就减弱。就会产生食欲不振、大便黏腻、四肢酸痛等毛病。所以要养好脾,抵抗湿邪对脾的侵扰。平时可多吃点山药、薏米、白豆蔻等,这些食物既能健脾,又能祛除暑湿,其中以薏米为效果最佳。
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