大雪节气的来历和习俗,养生要注意什么
大雪是二十四节气之一,每个节气都有着不同的文化,对我们的日常生活也会造成一些影响。就比如即将到来的大雪节气,伴随大雪的到来,天气也会越来越冷,在这种天气的变化中,我们更应该注意养生,这样才可以更好的保护自己。
大雪节气的来历
大雪节气的时间是每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,所以就被叫做大雪。
养生要注意什么
饮食调节
在饮食上要注意以“通”为主,这个通即通经络、通气血。如果经脉受阻,气血淤积就很容易导致疾病的出现。
另外冬季的饮食上可以按照自己的需要来食用。比如,大雪时期,空气比较干燥,就可以吃一些大白菜,大白菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,对于促进肠道健康有很大的帮助,还可以刺激肠胃的蠕动,防止便秘;肾虚跟脾虚的人适合多吃一点萝卜,咱们还有“冬吃萝卜赛人参”的说法,萝卜可以补充我们人体的阳气,温暖五脏六腑,同时对于冬季一些常见的消化不良、风热感冒等疾病也有很好的辅助治疗的作用。
大雪习俗
观赏封河。小雪封地,大雪封河,到了大雪节气,河里的冰冻住了,孩童们就尽情地滑冰嬉戏,当然也在岸上欣赏封河风光。清代乾隆帝和慈禧太后,冬月经常在北海漪澜堂观赏冰戏。乾隆帝亦有《御制太液池冰嬉诗集》《御制冰嬉赋》等与冰戏有关的作品。
夜作。大雪节气里,白天短,夜间长,所以古时各手工作坊、家庭手工就纷纷开夜工,俗称“夜作”。手工的纺织业、刺绣业、染坊到了深夜要吃夜间餐,因而有了“夜做饭”“夜宵”。为了适应这种需求,各种小吃摊纷纷开设夜市,直至五更才结束,生意很兴隆。
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