什麼食物能敗火,推薦六種食物
到了大夏天,天氣比較的炎熱,人們比較喜歡吃清涼點的東西。不過高溫很容易使人煩躁,如果在加上不良的睡眠以及飲食習慣,就十分容易上火。那麼本期的健康飲食文化,帶你看看幾種敗火的食物。
1、苦瓜
中醫方面認爲,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國着名的中醫學家李時珍就曾經誇獎過苦瓜,認爲他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個名字是因爲他所含有的苦是天然的、純正的,就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用,所以適合在夏天以及上火的時候服用。
2、金銀花
中醫學認爲,金銀花味甘、性寒,入肺、胃經,是清熱解毒、消暑的良藥,可主治外感發熱、咳嗽、腸炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、敗血症、瘡癤腫毒等疾病。
3、豬血
豬血可補血養心,清毒利腸 。豬血也叫“液體肉”、“血豆腐”、“血花”等,中醫認爲豬血性平味鹹,歸心、肝經,可補血養心、鎮驚止血,主治頭風眩暈等,還可清毒利大腸。
4、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
5、雪梨
雪梨性涼,服用之後能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外,雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素,非常的適合在夏天這種溼熱的季節服用。
6、櫻桃
櫻桃的營養價值十分豐富。它具有很好的溫養脾胃以及補血養顏的作用。因爲櫻桃含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素C的含量都特別高,日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用,還能夠有效的怎強身體的抵抗力,預防疾病。
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