肚子脹氣吃什麼食物好,哪些可以緩解脹氣
因爲一些原因導致出現肚子脹氣,什麼東西都不想吃,沒有任何胃口,當出現這些的時候,人們更多的會選擇食療的方式,那麼肚子脹氣吃什麼食物好呢?哪些可以緩解脹氣呢?接下來就跟隨本期食療養生一起來看看吧!
肚子脹氣吃什麼食物好(以下內容整理自網絡,僅供參考,身體如有不適,請及時就醫)
楊梅
楊梅能和胃消食,唐代食醫孟詵認爲楊梅和五臟,能滌腸胃。現代《中國藥植圖鑑》亦載:“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方:“治胃腸脹滿,楊梅醃食鹽備用,越久越佳,用時取數顆泡開水服。”
香菜
香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜,具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認爲,香菜闢一切不正之氣,有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。
蘿蔔
水靈靈的蘿蔔吃起來是非常爽脆的,涼拌或者爆炒都是非常不錯的烹飪手法,此外,也可以將蘿蔔與優質的蛋白質食物搭配在一起,這樣可以更好的將食物之中的蛋白質吸收到人體之中。
山藥
山藥之中含有粘液蛋白,可以有效地幫助我們患者胃腸道的不適情況,很多時候我們出現脹氣的現象是由於胃腸道疾病的作用,往往發作的比較突然,那麼我們可以在平時多吃一些對腸胃比較好的食物,這樣也可以儘可能地降低不適出現的概率。
大白菜
大白菜不但含有大量的水分,可以滋潤胃腸道,同時還含有大量的植物纖維,促進腸胃的蠕動和消化,緩解大便乾燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便祕,又有助於營養吸收。
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