2020年白露下一個節氣是什麼節氣,需要注意什麼
白露是我國二十四節氣之一,是屬於秋天當中的節氣,並且天氣也逐漸轉涼,人們也開始換上秋裝,那麼2020年白露下一個節氣是什麼節氣呢?需要注意什麼呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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2020年白露下一個節氣是什麼節氣:秋分
白露是二十四節氣中的第十五個節氣,傳統的老黃曆說:鬥指癸爲白露,陰氣漸重,凌而爲露,故名白露。這是個典型的秋天節氣,清晨的露水隨之日益加重,凝結成一層白白的水滴,由於天氣已涼,候鳥也逐漸開始準備過冬了。
秋分,是二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般爲每年的公曆9月22~24日。秋分這天太陽到達黃經180°(秋分點),幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長(不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影)。古時有“春祭日,秋祭月”的民俗活動,秋分曾是傳統的“祭月節”(中秋節),中秋節由秋夕祭月演變而來。
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白露需要注意什麼
1、早晚要添衣,天氣將逐漸變涼,日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了,需要及時根據天氣變化添加衣物,以防着涼感冒。因此,對於老人孩子最好能夠及時加衣。同時,要注意腳部的保暖,寒都是從腳開始的。
2、要注意養肺,白露之後,空氣變得乾燥起來,肺爲嬌髒,易被秋燥所傷,使人容易出現口乾、咽乾、大便乾結、面板乾裂等現象。此時養生應當以養肥潤燥爲主,日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物,以及營養豐富、容易消化的平補食品。如早晨喝碗粥,既能治秋涼又能防秋燥。
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3、晚上不要貪涼快
“白露勿露身,早晚要叮嚀”。白露節氣過後,雖然白天的氣溫仍可達三十多攝氏度,但日夜溫差較大,夜晚氣溫較低,若下雨則氣溫下降更爲明顯。因此,夜間睡覺最好不要再開着空調,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、關節等處的保暖工作,以免着涼帶來一些疾病困擾。
4、要注意鍛鍊
白露節氣的運動養生可以在“秋凍”的基礎上增加一些戶外運動,不過運動項目的選擇應因人而異,不宜進行過於劇烈的活動,以爬山、太極、散步等較爲舒緩的運動爲主,要量力而行。
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