芒種絲瓜可多吃,清熱涼血有一套
芒種時節雨量增多,氣溫升高,空氣溼度也有所增加,天氣十分悶熱,容易令人感到睏倦煩躁,人們應多吃些清熱消暑的食物,尤其是此時參加高考的學生,更應該好好調養,保持最好的狀態應考。養生專家建議,芒種時可多吃絲瓜,那麼今天的老黃曆就爲你介紹一二。
芒種節氣恰逢高考季,考生們加強營養的同時,也要注重溫補和飲食的平衡。這個節氣,雨量增多,氣溫升高,空氣溼度增加,養生專家提示,芒種時節人們特別容易睏倦,應避免煩惱和憂鬱的情緒。
芒種時節人的消化功能相對較弱,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食,掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則,不適宜食用甘肥滋膩及油煎燻烤之物,可多食用養陰生津食物,如西瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等,尤其是絲瓜具有清熱化痰,涼血解毒的功能,對女性而言,它不僅可以抗衰老,還有美白護膚的功效。
絲瓜皮茶
原料:絲瓜皮、冰糖
做法:
1、把絲瓜在清水中泡10分鐘,清洗乾淨;
2、用刮皮刀把表面一層絲瓜綠皮刮下,曬乾;
3、每次取一些放入杯中,加開水沖泡,燜10分鐘後飲用。可以根據口感加冰糖調味。
每次做絲瓜,可以把削掉的絲瓜皮曬乾存起來,心煩氣躁、或是偶爾冒顆痘的那幾天,泡水喝。不過絲瓜皮茶有些植物的青味,有些人可能會喝不習慣。
絲瓜炒毛豆
原料:絲瓜、毛豆、油、鹽、薑絲
做法:
1、毛豆剝好,去衣,洗淨瀝水;
2、絲瓜去皮,切滾刀塊;
3、起油鍋,下薑絲,煸炒毛豆,至顏色變深;
4、下絲瓜塊,翻炒。加少量水略煮,待水收,加鹽調味。
小貼士:
1、絲瓜性寒,陽虛的人不要多吃,腹瀉的人也不要吃。
2、建議夏天多喝絲瓜湯。因爲夏天容易心火重,心火出自於腎,而絲瓜湯是泄腎的。
3、絲瓜寒涼,做絲瓜湯或炒絲瓜吃,最好放點姜,以中和其寒性。
-
夏至養生粥,菊花粥、薏米百合粥、蓮子百合粥的做法
夏季氣溫炎熱,很多人都會出現食慾不振的情況,吃不下飯的情況下,不妨煮點養生粥吃。今天就來教大家三道夏至養生粥的做法,不僅美味還營養。菊花粥可以祛燥潤喉,生津明目;薏米百合粥可以清熱利溼、健脾和胃;蓮子百合粥可以潤肺、消除疲勞。菊花粥的做法大家都知道,菊花的...
-
2022年白露幾點幾分幾秒,2022年白露天宜做什麼
隨着近年來科技的發展,人們已經可以具體推算出二十四節氣在幾分幾秒了,這得益於古人的智慧,他們把整個年份劃分了24個等分,每個階段太陽的直射點都是不同的,所以產生的季節的變化,因此我們應當多瞭解背後所產生的原理。2022年白露幾點幾分幾秒今年的白露在9月7日的23...
-
“秋分到,蛋兒俏”的內涵是什麼,豎蛋看秋分,種麥年年收
在秋分的時候,對於我們農作物的生產來說,是一個非常重要的實際,我們可以明顯的感覺到,太陽直射點的偏移,晝夜的長短也逐漸的開始發生變化,就連周圍的溫度下降的速度都變得特別的快,所以我們需要在秋天做好全準備,要滋補我們的身體要緊,快收成。“秋分到,蛋兒俏”的內涵是...
-
2023年冬至的具體時間是幾點,冬至是什麼意思
在很多人看來,冬至是很特別的一天,在這一天,我們會吃餃子、混沌等麪食,同時也會舉辦一系列的文化活動,冬至代表寒冷季節的來臨,在這一天,白天最短,黑夜最長。那麼在2023年冬至的具體時間是幾點呢?一、2023年冬至的具體時間是幾點2023年冬至開始於2023年12月22日星期五11...