清明節氣吃什麼水果
清明時節正值仲春與暮春之交,此時天氣回暖,春燥卻也隨之而至,人們在日常生活中不能忘記多喝水,而在多喝水的同時,也可以食用一些當令的水果來補充營養和水分,那麼就讓老黃曆爲你介紹,清明節氣吃什麼水果。
草莓
草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病,而且有健脾、潤肺、補血、益氣的功效,老少皆宜,尤其對於體虛者,草莓更是滋補的水果之一。
枇杷
枇杷是春季3月份成熟的應季水果。成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中爲第三位。中醫認爲枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
橙子
橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,可以有效增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
菠蘿
和其它季節的菠蘿相比,春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤,因此在乾燥的春季,菠蘿成爲了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。另外,菠蘿還可以預防脂肪沉積,菠蘿中所含的糖、鹽類和酶還有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。
櫻桃
櫻桃的含鐵量特別高,位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食慾不振,消化不良、風溼身痛等均有益處。
獼猴桃
獼猴桃營養是很豐富的,可以增強人體的體抗力,可以預防老年人的骨質疏鬆的發生,還可以延緩人體衰老,但是不要空腹吃,建議在飯後1—2個小時吃最爲合適。
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