大暑艾灸脾俞穴,有助緩解四種症狀
傳統中醫養生學認爲,現代人最常見的肥胖、消化不良、腰痠背痛等常見病,都和人體內部脾的失運有關,中醫師建議,在大暑盛夏時節,人們可以透過艾灸人體脾俞穴的方法來緩解這些症狀,那麼今天的老黃曆就爲你介紹。
調理消化不良
脾俞穴最令人重視的功能,就是對消化機能的調理作用。消化不良者,症見食慾不振、腹脹、腹痛、大便稀薄等,都可以透過它來進行調理。按摩和艾灸的方法都可以。不過對於老人和孩子來說,以按摩的方式爲佳。
減肥
從中醫角度來說,現代人的肥胖多與水溼內蘊有直接關係。而水溼之所以不能有效排出體外,和脾失健運有直接關係。也就是說,健脾是減肥的根本途徑。由於水溼不運導致的肥胖人士,往往還有水腫、面色泛白、食慾不振、不想喝水、頭暈腦脹、四肢沉重乏力等現象。這個時候,用艾灸脾俞穴的辦法調理脾胃,就能起到很好的效果。
防止出血
生活中,不少人有這樣的現象:不知道爲什麼,胳膊或者大腿處就出現了一塊瘀斑。另外,像牙齦出血、鼻出血、功能性子宮出血、紫癜等病症,也十分常見。從中醫角度來說,這和脾虛有直接關係。因爲脾有統血的作用。脾不能統攝血液,必然會導致其“離經叛道”,跑到經絡之外,形成出血或者淤血。所以,上述症狀用艾灸脾俞穴的辦法能得到緩解。
防治感冒
由於缺乏運動,加上生活和工作的壓力較大,現代人動不動就容易感冒。如何才能增強免疫力?答案是艾灸脾俞穴。中醫認爲,脾爲後天之本。脾氣健運,人體正氣就會強大。現代醫學所認爲的免疫力,和人體正氣、衛氣有異曲同工之妙。所以,艾灸脾俞穴,健脾,是提高免疫力的好辦法之一。
脾俞穴的位置和理療方法
脾俞穴屬於足太陽膀胱經穴位,在第11胸椎棘突下,旁開1。5寸處。取穴時,採用俯臥位,在背部,第十一胸椎棘突下,脊中(督脈)左右旁開兩指寬處。
按摩脾俞穴
按摩脾俞穴以揉按法爲主。將食指和中指的螺紋面分別放在脾俞穴上,然後稍稍用力垂直壓向穴位面板,再帶動面板做緩慢的環形運動,以穴位有酸脹感爲佳。每天揉按200次。
艾灸脾俞穴
將艾條的一端點燃,對準脾俞穴,距離面板2到3釐米進行燻烤,通常要使被艾灸的人有溫熱感而沒有灼燙感爲佳。進行操作的人要把食指和中指分開,放在脾俞穴的兩側,這樣可以透過自己的感受來防止患者被燙傷。時間以20分鐘爲宜。
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