2020年小雪節氣主要表示的是什麼變化,養生講究是什麼
在我國的傳統二十四節氣當中,小雪節氣是屬於冬天當中的節氣,並且在小雪的時候天氣上也有變化,那麼2020奶奶小雪額及其主要表示的是什麼變化呢?就讓我們一起去了解和分析吧!
2020年小雪節氣主要表示的是什麼變化
小雪是二十四節氣中的第20個。起點於每年公曆11月22日或23日,太陽位於赤緯-20°16',到達黃經240°。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰:“十月中,雨下而爲寒氣所薄,故凝而爲雪。小者未盛之辭。”“小雪”的到來,意味着冬季降雪即將拉開大幕。“小雪”是反映天氣現象的節令。雪小,地面上又無積雪,這正是“小雪”這個節氣的原本之意。小雪和雨水、穀雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。
小雪節氣的養生講究
1、早睡晚起:人們要適當早睡,早晨也不宜起得太早,保證充足的睡眠,這樣才利於潛藏陽氣,蓄積陰精。
2、注意腳部的保暖:每天都要用溫熱水洗腳、按摩和刺激雙腳穴位,促進血液循環。每天堅持步行半小時以上,做好禦寒保暖,防止感冒的發生。
3、注意通風:只有這樣才能保持室內的空氣新鮮,不讓病菌的滋生,防止空氣污濁,以達到預防感冒的效果
4、注意衣着:不宜太厚也不宜太薄,衣着過少再加上室溫太低易感冒耗陽氣;反而反之,衣着過多加上室溫過高則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易於侵入。所以建議外出時,體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝。即使增添衣物。
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