坐月子可以吃火龍果嗎,哺乳期吃什麼水果好
火龍果,口味清香,甜而不膩,富含很高的營養價值。它美白養顏的功效也讓很多女性朋友大為追捧。那產婦在坐月子時候可以食用火龍果嗎?哺乳期吃哪些水果比較好?這些你都瞭解嗎?那麼本期的孕婦飲食,為你解析。
坐月子可以吃火龍果嗎
坐月子的媽媽是可以吃火龍果的,但是建議少吃。火龍果對於習慣性便祕也有很好的緩解作用。產婦月子期間容易上火,而且也經常會發生便祕,有的甚至屬於嚴重便祕,火龍果能緩解便祕。為什麼建議產婦少吃火龍果呢?因為火龍果性涼,如果媽媽還需要哺乳的話,要少吃這類寒性、潤腸的水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建議生吃。產婦坐月子期間儘量避免吃那些容易腹瀉的水果,如火龍果。因為在哺乳期間,很容易讓寶寶也腹瀉。
哺乳期間吃什麼水果好
1、木瓜。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
2、葡萄。葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
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