喝茶不能吃蘋果嗎,蘋果配茶不可取
在悠閒的下午又或者是忙碌的早晨來一杯清茶都是不錯的選擇,許多人喝茶都必須有着茶點,除了那些甜膩的茶點之外,一些水果也是許多減肥人士的選擇,蘋果配茶如何呢?
那麼,本期飲茶文化一起了解吧!
還想了解》》煮茶的方法及其步驟
綠茶含有茶鹼、茶多酚,是鹼性食物。水果是食物中最容易消化的,也是最好的體內清潔劑。在水果中,蘋果被稱為最佳的鹼性食物,它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,從而增強體力和抗病能力。
除了中和酸鹼平衡,研究分析還表明:常吃蘋果有利於減肥,這是因為蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。既然都是鹼性的,沒有在胃中形成衝突,所以當然可以喝。
同時吃蘋果喝茶葉水,不會相互影響的。蘋果、茶葉具有保護心臟的功效,吃後可減少心臟病的發病率,因為這些食物中含有大量的黃酮類天然化學抗氧化劑。飲食中的黃酮類食物主要來源於蘋果、茶葉。
茶和蘋果都含有一種叫類黃銅的抗氧化劑。而人體各部分都存在着活性極大、危害健康的分子,這種分子叫自由基。自由基會損傷人體組織,並能誘發癌症和心臟病,而抗氧化劑可以把自由基變得無損人體組織。所以,長年喝茶、吃蘋果的人,心臟病猝發的可能性低於一般人。
一般情況下吃水果和喝茶不要同時,大多數水果是酸性的,容易和茶水中的茶鹼發生反應,影響茶水的營養價值,同時也影響水果的營養價值,但是水果是涼性的,最好是不要空腹吃。平時吃水果時一定要洗淨,在飯後半小時以後吃比較好,喝茶宜清淡,避免濃茶。
不過,小編建議,為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘,最好在飯前15-20分鐘前喝1杯,等飽足的訊息傳送到大腦後,再開始用餐,像這樣,在用餐時至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。
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