血氣不足應該吃什麼,什麼時候吃
雖説女生是逆天的存在。一個月流血七天還能保持不死狀態。但是對於一個女性來説氣血不足就不能有一個好的氣色,整個人看起來如同久病初愈,再者氣血不足也會引起很多的疾病。本期健康飲食文化為你介紹。
紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒,滋陰補腎,潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話,就可起到一個補氣血,去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經常食用。
當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。由其是可調理女性朋友的內分泌因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助於滋陰補腎。
紅棗花生八寶粥
紅棗,花生,紅豆,薏米,蓮子等等熬成粥,加入黃糖就可起到一個補血的作用了。由其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。
黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效,因此利用黑糯米經常熬粥的話,對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米,紅棗,桂圓,然後適當的加點糖。由其適合女性在經期身體不舒服的時候,可以經常喝,對促進身體健康有很大的幫助。
三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效,的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來説,日常可用紅薯,紅棗,紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單,適合經常熬夜的MM的女生經常食用。
黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補充女性的雌性激素,雪梨具有清熱解毒,祛火氣的作用,豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對於女性朋友來説常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話,對促進身體健康具有很大的幫助。
老母雞湯
對於氣血不是很好的女性朋友來説日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯,其不僅可以幫助補充女性的氣血,同時還有助於促進身體健康。日常可用老母雞,同當歸,四物,雪蓮,等等中藥一起隔水燉就可起到一個補氣血的作用。
-
關於西樵大餅的由來,你曉得嗎
蔡瀾説,黑澤明一輩子愛吃消夜,理由:白天飲食補益身體,夜晚飲食補益靈魂。在我國有很多有關飲食的名言名句,畢竟中國就是一個吃的國度,在飲食方面可以説在世界上都是首屈一指的,西樵大餅就是我國的一種美食,本期飲食文化為你介紹西樵大餅。話説明朝弘治年間,方獻夫任...
-
孩子視力下降,吃什麼菜能改善視力
每對父母都希望自己的孩子能健康快樂的成長,快樂的學習。可現在小孩子視力下降的很普遍,近視直接抑制了孩子們對學習的興趣,這可急壞了父母。孩子視力不好,飲食營養是關鍵。那麼視力不好吃什麼菜好呢?和飲食文化一起來看看吧。1、富含維生素A的食物維生素A與正常視...
-
高血壓患者,吃什麼食物降血壓
在我們身邊,高血壓患者非常之多。造成人體高血壓的原因有很多,高血壓不及時治療的話對生命的威脅是相當大的。高血壓患者除了要配合醫生治療外,飲食上也要適當的調理。那麼降血壓的食物有哪些呢?和飲食文化來一起看看。木耳木耳,別名黑木耳、光木耳,能養血駐顏,令人肌...
-
頭髮油膩吃什麼水果好
頭髮油膩的原因有很多,長期沒有休息好、肝火旺、體內虛寒者都容易出現頭髮油膩的情況。頭髮油膩給我們工作生活帶來巨大的困攏。那麼有沒有什麼水果吃了能有效的控油呢?下面飲食文化就來為大家介紹能緩解頭髮油膩的水果有哪些,一起來看看。櫻桃多吃櫻桃能夠有效緩...