立夏後吃什麼水果比較好?
春末初夏時,市場的水果越來越豐盛,雖然我們常説要多吃水果,但是水果也是有屬性的,如果沒注意水果的屬性,隨便食用,也許會讓人身體不舒服。要了解水果的屬性,結合自己的體質及氣候,再確定吃什麼水果。那麼在立夏後應該吃什麼水果比較好呢?
西瓜:性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿:在夏季最多最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨:因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補水護膚品。
草莓:中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留,除了用流動水徹底清潔外,還應將其在清水中浸泡至少半小時。
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