2017廈門回南天,市民需防四類疾病
廈門市民對於每年春季三月的回南天應該都不陌生,潮濕的牆壁和木頭傢俱,發黴的被褥、食物和曬不幹的內衣褲,讓春回大地的“三月天”,卻成為廈門人的“特煩惱”,而中醫專家則表示,糟心的事還沒完!人們的健康在回南天期間也容易受影響。今天的二十四節氣就為你介紹,2017廈門回南天需防的四類疾病。
“回南天”符合祖國醫學“六淫”學説裏“濕邪”的範疇,容易引發皮膚病、關節病、婦科病、消化道疾病及各種心腦血管疾病等四類疾病,人們有必要結合“回南天”的氣候特徵和易發疾病種類,做好防範工作。
風濕類疾病
風濕骨痛患者受天氣變化的影響比較大,尤其是老人,絕大部分關節炎患者對氣候變化敏感,空氣中的濕度上升,可使關節腫脹、疼痛加重,誘發或加重原有的關節疾患。中醫認為是風寒濕邪侵襲經絡,氣血閉阻不暢,引起關節、肢體等處出現酸、痛、麻、重及屈伸不利等症狀。
回南天一到,濕度過高、陰氣過重,人體的血液循環更受影響。不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人羣,頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力,甚至周身不舒暢,這是濕邪侵犯人體的明顯症狀。
這個時候,除了日常生活需注意防濕,防潮工作以外,應儘量保持運動,每天最好抽一個小時左右做運動,促進血液循環,保持周身氣血的流暢,通則不痛;有明顯濕重症狀者,可嘗試到正規的醫療場所拔火罐或做温針治療。
同時,還要注意適當飲食調理,可以在煲湯時適當加入一些藥材,如薏米、木棉花、雲苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼朮、生薑、杜仲、當歸、紅花等;另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節尤其應注意保暖。
皮膚病和婦科病
天氣潮濕,真菌的生長速度快,容易引發真菌、黴菌感染,出現濕疹、手足癬、過敏性皮膚病等皮膚疾病和婦科疾病。回南天時,人們若在平時的生活中注意適當穿戴,勤換鞋襪,保持皮膚清潔乾爽,就能在一定程度上預防病情復發。
潮濕悶熱天氣最有利於蟲蟎的生長,宜加強通風換氣和保持環境乾爽。使用空調前先清潔空調濾網,減少粉塵和粉塵蟎的擴散。飲食上可適當應用土茯苓、薏米、芡實、淮山等健脾祛濕中藥煲湯,並結合艾葉、青蒿、苦蔘、黃柏等外洗,以預防皮膚病的發生或加重。
胃腸道疾病
潮濕温暖的環境會讓病菌繁殖加快,食物更易腐爛,食用易引起細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等胃腸道疾病。同時,春天空氣濕度大,也容易令腸胃功能紊亂,使胃腸道疾病的發病風險進一步增高。
中醫認為,濕邪易困脾胃,回南季節,濕氣重勢必導致脾胃負擔加重,脾胃又是運化水濕的根本,因此李建軍表示,加強脾胃的培護和調理,才是根本的防濕祛病的根本。因此,不宜暴飲暴食,三餐宜清淡、規律,飲食宜温熱忌生冷油膩;平時應加強運動,促進胃腸的蠕動,提高免疫力。
心腦血管疾病
回南天忽冷忽熱、晝夜温差大,血管收縮強烈,造成血壓強烈地波動,易誘發心腦血管病。李建軍説,這對於本來就患有高血壓或動脈粥樣硬化的人,容易形成血栓或腦出血。因次,心腦血管疾病的患者宜在回南天前後及時做好身體檢查,堅持規範用藥,加強預防,防止病情發展或延誤治療而危及生命。
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