大雪節氣的來歷和習俗,養生要注意什麼
大雪是二十四節氣之一,每個節氣都有着不同的文化,對我們的日常生活也會造成一些影響。就比如即將到來的大雪節氣,伴隨大雪的到來,天氣也會越來越冷,在這種天氣的變化中,我們更應該注意養生,這樣才可以更好的保護自己。
大雪節氣的來歷
大雪節氣的時間是每年12月7日或8日,太陽黃經達255度時為二十四節氣之一的“大雪”。大雪,顧名思義,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了這個時段,雪往往下得大、範圍也廣,所以就被叫做大雪。
養生要注意什麼
飲食調節
在飲食上要注意以“通”為主,這個通即通經絡、通氣血。如果經脈受阻,氣血淤積就很容易導致疾病的出現。
另外冬季的飲食上可以按照自己的需要來食用。比如,大雪時期,空氣比較乾燥,就可以吃一些大白菜,大白菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,對於促進腸道健康有很大的幫助,還可以刺激腸胃的蠕動,防止便祕;腎虛跟脾虛的人適合多吃一點蘿蔔,咱們還有“冬吃蘿蔔賽人蔘”的説法,蘿蔔可以補充我們人體的陽氣,温暖五臟六腑,同時對於冬季一些常見的消化不良、風熱感冒等疾病也有很好的輔助治療的作用。
大雪習俗
觀賞封河。小雪封地,大雪封河,到了大雪節氣,河裏的冰凍住了,孩童們就盡情地滑冰嬉戲,當然也在岸上欣賞封河風光。清代乾隆帝和慈禧太后,冬月經常在北海漪瀾堂觀賞冰戲。乾隆帝亦有《御製太液池冰嬉詩集》《御製冰嬉賦》等與冰戲有關的作品。
夜作。大雪節氣裏,白天短,夜間長,所以古時各手工作坊、家庭手工就紛紛開夜工,俗稱“夜作”。手工的紡織業、刺繡業、染坊到了深夜要吃夜間餐,因而有了“夜做飯”“夜宵”。為了適應這種需求,各種小吃攤紛紛開設夜市,直至五更才結束,生意很興隆。
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