三伏天陽虛怕冷吃什麼好
三伏天到來,天氣格外炎熱,男女老少紛紛換上清涼的夏裝,黃昏時候稍有些涼意的大街小巷,赤膊上陣的男士也多了起來——人人都在説,打敗我的不是天真,是“天真熱”!然而,卻有一類人羣在這個酷暑難耐的時節依然穿得厚厚的,説是怕冷,實際上這有可能是“陽虛”之症。那麼就讓老黃曆為你介紹,三伏天陽虛怕冷吃什麼好。
著名體質學家王琦教授認為,“陽虛”是一個整體概念,包括腎陽虛、脾陽虛、心陽虛等等,簡單地説就是生命之火不夠旺盛。其中,腎陽虛與身體陽虛關係最為密切。陽虛體質最典型的表現就是人體冰涼、怕冷,喜歡熱的東西。
中醫師認為,陽氣是推動人體生長髮育的動力,更是維持人體健康的重要元素。所以人體陽氣不足,還會導致更多的疾病產生。最常見的就是咳嗽、哮喘、泄瀉、男子陽痿、女性痛經等等疾病。所以維護自己身體內的陽氣應該引起每個人的重視。那麼三伏天陽虛怕冷吃什麼好呢?
三伏天陽虛怕冷吃什麼好
韭菜
韭菜又名起陽草,味甘、性温,能補腎助陽,温中開胃,降逆氣,散淤等,用來炒食或做餡都很適宜。
核桃
核桃味甘、性温,能補腎助陽,補肺斂肺,潤腸通便。核桃仁含脂肪達40%以上,且主要是不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料,可增進細胞活性,促進造血功能,增進食慾。此外,它還含有豐富的碳水化合物,產熱量高,可增加機體熱量,禦寒保暖。
黑茶
陽虛體質的人羣,平時飲食宜選用温性食品,比如姜蒜、羊肉。茶葉則宜選用經過發酵的黑茶。黑茶藥性味苦、甘、性平和,具有雙向調節的性味,能清火,又能温胃散寒,調節虛寒慢性腹瀉,還能醒神益思,和胃生津,健脾祛温,化食消積。
蝦米
蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶,具有温腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功,最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者食用。
辣椒
辣椒中含有辣椒素,能刺激食慾,增進消化,使人心跳加快,末梢毛細血管擴張,流向體表的血液增加。陽虛怕冷的人羣適當吃些辣椒,使人感到温暖舒適,且能防止寒冷潮濕對關節肌肉的侵襲損害。
當然,辣椒不能吃得過多,過食可能引起味覺減退、損傷肝細胞、引起腹痛腹瀉、容易得胃病、容易上火、加重病情甚至可能致癌等,像心臟、腎、腸胃不好的人、胃酸過多、便祕、口腔潰瘍、患有眼病、甲亢的人,都不宜食用辣椒。
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