小寒保健建議,“小酌一卮幽興足”
每個季節大家都有不同的飲食習慣,因此放眼看去,全國有非常豐富的菜系,讓人們充足地度過每個時令,到了小寒的時候,草木開始凋零,動物躲起來,這時候人們要注意養生,才能保持一個健康的體魄,投入工作學習生活中。
小寒的保健建議
①多吃温補的食物,喝些營養的湯,才能彌補冬季降温,驅寒走寒冷。
②冬季比較乾燥,要注意及時補水和護膚,塗點護手霜防止手腳被凍裂了。
③出門的時候要注意安全,多穿保暖衣物,帶好圍巾帽子,然後搭配寬鬆、防滑的棉鞋、運動鞋等等,保證一路暢通無阻。
有什麼氣候特點
都説“大寒小寒,凍成一團”,這時候會感覺到真正到了隆冬的階段,因為過了冬至以後進入小寒,就應該是天氣最冷的一段時間。在北方地區很多都在零度以下,經常有霜雪,農作物都要保暖安全過冬,而華南地區氣温往往在零上5至15℃之間,這個氣温對於種植糧食來説是完全沒有問題的,但人們還是體感寒冷,會增加很多衣物出門。
描繪該節氣的古詩推薦
①朱淑真《小寒》:黃鐘應律好風催,陰伏陽升淑氣回。葵影便移長至日,梅花先趁小寒開。八神表日佔和歲,六管飛葭動細灰。已有岸旁迎臘柳,參差又欲領春來。
②舒亶《浣溪沙》:燕外青樓已禁煙,小寒猶自薄勝綿。畫橋紅日下鞦韆。唯有樽前芳意在,應須沉醉倒花前。綠窗還是五更天。
③范成大《窗前木芙蓉》:辛苦孤花破小寒,花心應似客心酸。更憑青女留連得,未作愁紅怨綠看。
④王銍《夢中賦秋望》:閣小寒宜遠,林荒晚帶風。遙山秋色外,獨樹雨聲中。念起三生異,心傷萬境同。此邦非我聖,隨意作流通。
⑤陸游《小園獨酌》:橫林搖落微弄丹,深院蕭條作小寒。秋氣已高殊可喜,老懷多感自無歡。鹿初離母斑猶淺,橘乍經霜味尚酸。小酌一卮幽興足,豈須落佩與頹冠?
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