養肺吃什麼好,多吃這6種食物
冬天的天氣十分的乾燥,惡劣的空氣環境十分容易對肺部造成不利,導致很多肺部有關的疾病發生。那麼保養肺部吃什麼比較好呢?本期的食療養生,為你解析。
一、雪花梨
黃綠色,果面較粗糙,果肉潔白如玉,似霜如雪,有“大如拳,甜如蜜,脆如菱”之説。市面上常見的梨中,它是個頭最大的,每個重350—400克左右。梨味甘微酸、性涼,入肺,具有生津,潤燥,清熱,化痰的功效。既可用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
二、白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其色白,味甘、辛、性涼,入肺胃經,具有清熱生津、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。作為食療佳品,它可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。
三、山藥
山藥斷面白色,粉性,嚼之發黏。性味甘、平、無毒。歸脾、肺、腎經。它所含的皂苷、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,故可益肺氣、養肺陰,輔助治療肺虛痰嗽久咳之症。
四、百合
百合味甘,性微寒。歸心、肺經。除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養陰潤肺,清心安神的功效,對病後虛弱的人非常有益。
五、銀耳
銀耳屬真菌類銀耳科,味甘、淡、性平、無毒,素有“菌中之冠”的美稱。現代名醫介紹,銀耳有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,為滋補生津、潤肺養胃、補肺益氣之要品。人們在臨牀中也發現:銀耳對老年人慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
六、荸薺
荸薺性寒,味甜多汁,清脆爽口,自古以來就有“地下雪梨”的美譽。具有瀉火、清肺利咽、化濕祛痰等功效,對預防季節性乾燥咳嗽、咽喉不適有一定效果。同時對於發燒病人,荸薺既可清熱生津,又可補充營養。
-
台灣餛飩的做法,跟大陸又是否一樣
台灣菜文化是中國的一部分,台灣也有非常多的美食。台灣混沌大家聽過嗎?台灣混搭的做法是不是跟中國一樣呢?下面小編從飲食文化為大家介紹台灣混沌的做法,在家試一試台灣的混沌吧。餛飩是中國民間傳統麪食之一,用薄面皮包餡兒,通常為煮熟後帶湯食用。源於中國北方。餛...
-
春季減肥吃什麼,六類食物別錯過了
在冬天的天氣比較的寒冷,人們的運動比較少,再加上春節假日,吃的又會比較的好,導致很多人都胖了不少。很多的女性都希望自己擁有一個美好的身材,那麼春節減肥吃什麼好呢?本期的減肥飲食,為你解析。1、奇異果維生素C超多的奇異果(獼猴桃)一直是愛漂亮的女人們的最愛。因為...
-
狐狸的果實,全球十大健康食物之番茄
在這個不用擔心温飽問題的時代,人們在飲食上的追求也從飽腹過渡到健康和養生的層面。對於一種食物,人們更關心的是它的營養價值和功效作用。世界衞生組織曾公佈了全球十大健康食品。那麼本期的健康飲食文化,為你深入解析全球十大健康食物之番茄。番茄,又叫西紅柿,是...
-
豆漿可以天天喝嗎,喝豆漿的四大誤區
豆漿加油條一直是小編最愛吃的早餐,豆漿是含有蛋白質等豐富營養物質的飲品,能夠改善骨骼代謝和預防骨質疏鬆,是中老年的最佳飲品,但是如果不正確的喝豆漿不但不會增加營養反而會適得其反。本期飲食文化,帶你看看喝豆漿的4大誤區。1、空腹喝豆漿許多人喜歡早餐先喝一...