便祕頭疼按這裏,合谷的作用與好處
人的身體上有很多的穴位,這些穴位都對應着身體的某一個部位,因此在經落養生中,不用去醫院,只要知道穴位對應的部位,時常刺激它,就能夠起到效果,使自己不再受“折磨”。本的經絡養生帶你去了解合谷的作用與好處。
手陽明大腸經的代表穴位——合谷穴;
手陽明大腸經的代表穴本人認為主要有四個,即合谷、曲池、天樞、上巨虛。這四個穴位用途極為廣泛,基本上與手陽明大腸經相關的疾病都可以選用,其中的天樞和上巨虛在足陽明胃經上。天樞在神厥穴(肚臍眼)兩邊旁開1.5寸處,上巨虛在足三裏下三寸。這四個穴位中尤以合谷穴最為重要,除了手陽明大腸經上的疾病外,合谷穴在許多方面具有治療作用。
實證、熱證、痛證的剋星——合谷穴
合谷俗稱“虎口”,在手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處。取穴的時候:以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖到達的地方就是本穴。
合谷不僅可以治療手陽明大腸經上的大多數疾病,基本上全身的實證、熱證、痛證都可以選用合谷來治療。下面介紹幾個有代表性的疾病:
治療面口疾病——合谷穴
在鍼灸的眾多歌訣中,有“面口合谷收”這麼一句,意思是涉及到頭面五官方面的疾病都可以應用合谷穴來治療。在臨牀中治療面神經麻痺(俗稱口眼歪斜)、面肌痙攣、三叉神經痛、齒齦炎(多是胃火牙痛)甚至齲齒牙痛、急性扁桃體炎(咽喉腫痛)、頭痛等症都會選用合谷穴治療。
在自我保健的過程中,遇到牙痛、急性扁桃體炎引起的咽喉腫痛、頭痛等症,可以用按揉的方式來刺激合谷穴,用力稍大,按揉約100~200次,或者痛減為止。按揉合谷穴很方便,如在車上、在開會時以及和別人聊天時都可以按揉,只要你有空去做就能達到很好地效果。對於咽喉腫痛配合手太陰肺經的少商穴可增效。
按摩合谷穴的四大功效
合谷穴是手陽明大腸經的原穴,位於第一、二掌骨之間,也就是俗稱的“虎口”。中醫認為,在合谷穴以及太沖穴進行拔罐或按摩,具有促進新陳代謝、排除毒素、增強性功能、清頭明目等功效。具體按摩合谷穴的四大功效介紹如下:
一、緩解疼痛
按摩方法:右手掌心放於左手背側,大拇指來回環揉手陽明大腸經的合谷穴,各50次(以右手拇指第一橫紋放於左手虎口正中,拇指尖所達是穴)。男子左手臂按摩完畢,再做右手臂。女子反之。
按摩功效:按揉合谷穴能祛風解表,通絡鎮痛,對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮痛效果,還能治療感冒、頭昏、睏倦、耳鳴、耳聾、神經衰弱等症。小兒驚風時點按合谷穴,具有回陽救逆、散驚去熱之功效。癲癇病發作時,重手法點按合谷穴,能緩解症狀。
二、緩解低血壓
經過臨牀研究發現,經常按揉點壓合谷穴,有一定的升壓作用;若按揉點壓的次數多、時間長,血壓的上升幅度也就大且平穩,即使停止按揉了,其血壓下降速度也較緩慢。因此,低血壓患者可以經常按揉合谷穴。
三、緩解暈車症狀
上車前,在孩子肚臍處貼片生薑,可緩解暈車症狀。如發現孩子有暈車症狀,可以適當用力按壓他的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處),或用大拇指掐壓內關穴(在腕橫紋上約兩橫指處,在兩筋之間),都可以減輕暈車症狀。
四、緩解便祕預防痴呆
長期便祕是催化老年人智力下降的罪魁禍首,且有80%左右的老年便祕者易患老年痴呆症。揉揉手上的合谷穴,再順時針方向揉揉小肚子就行了。揉壓合谷穴的時候,指壓時應朝小指方向用力,而並非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好地發揮此穴道的療效。
介紹一簡單易用的合谷穴位貼敷方法:
選獨頭大蒜一枚、切一片,厚約2mm,將切面直接放在合谷穴上,然後用創可貼或傷濕止痛膏固定,約3~6小時,其間可以觀察穴位表皮的變化情況,起泡後或者火辣辣的刺痛感很明顯後,去掉大蒜。然後以創可貼敷蓋。可以迅速止痛。對急性扁桃體炎、牙齦炎有良效。
頭痛、腹痛、痛經——合谷
對於各種原因的頭痛、腹痛以及女性的痛經都可以選用合谷穴來即時止痛,合谷具有鎮痛、調理腸胃的功能,其中痛經用合谷配合三陰交的效果更好。所以每每痛經的女士可在月經來前約一週開始,每天花費5分鐘左右時間來按摩合谷和三陰交。止痛的效果非常好,對於痛經的即時效果也很好。三陰交的位置見足太陰脾經
感冒、發熱及預防——合谷穴
合谷穴具有提高機體免疫力的作用,用中醫的話説具有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用,可以用來治療和預防感冒,特別是對藥物過敏的患者或者不適合服藥的患者,如孕婦、小兒等,用左手按摩右合谷,用右手按摩左合谷,力量以耐受為度,每個穴位約100~200次即可,100次大約需要1分鐘,所以總共用時也不長,非常方便。另外曲池穴也具有清熱,預防和治療感冒的作用,二者配合起來效果更加佳。
曲池穴定位在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤(見手太陰肺經)與肱骨外上髁(屈肘時肘外側突起的骨頭)連線中點。有一種簡易的取穴方法:屈肘成直角,在肘橫紋的盡頭就是該穴。
手指麻木、屈伸不利——合谷穴
對於頸椎病引起的手指麻木,類風濕性關節炎引起的屈伸不利,以及中風後遺症出現的肢體無力、手指麻木、屈伸不利,按揉刺激合谷可以緩解不適,特別是對於大拇指和食指的麻木與屈伸不利。按摩方式同上。
也可以沿着手陽明大腸經在前臂的循行路線循經按摩,經過合谷、陽溪、偏歷、温溜、下廉、上廉、手三裏、曲池。其中合谷、手三裏、曲池重點按揉。
手三裏定位在前臂背面橈側,當陽溪與曲池連線上,肘橫紋下2寸處。大拇指翹起時可以看到兩條大筋,它們之間的凹窩就是陽溪穴,陽溪穴到曲池穴為12寸。也就是説手三裏位於曲池和陽溪的連線上,距離曲池1/6的距離。
另外當上肢勞累時,最容易出現痠痛不適的地方就是手三裏,按揉可以緩解這種痠痛不適,如常見的網球肘,醫學上稱肱骨外上髁炎,除了痛點按揉外,就可以按揉手三裏。
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