驚蟄怎麼去濕氣,驚蟄濕氣重怎麼辦
今天是2018年3月5日,今晚23時28分,人們就將進入驚蟄節氣。驚蟄時節天氣回暖,雨落如龍,天氣潮濕,人體在此間容易受到濕邪之侵襲,因而引起不適。那麼驚蟄怎麼去濕氣,驚蟄濕氣重怎麼辦,就讓老黃曆為你介紹。
有句古話叫:“千寒易去,一濕難去。油性黏濁,如油入面。”驚蟄到,天氣回暖,大雨似蛟龍,空氣濕氣濃度大,故而身體更難逃濕氣的侵害致病,又難以祛除。
濕氣過重會阻遏氣機、傷人陽氣和侵襲脾臟,容易誘導身體出現各種疾病,包括過敏、濕疹、關節疼痛、脂肪肝以及婦科炎症等。因此,人們在生活中一定要避免濕氣的侵襲,避免與濕氣為伍。
驚蟄時節怎麼祛濕
優化飲食結構
驚蟄時節的日常飲食應以穀類為主,粗細搭配,多吃蔬菜水果和薯類,可常喝薏米紅豆粥健脾利濕。薏米紅豆粥做法,是用薏米和紅豆按2:1配,把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。次日把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。
拔火罐
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。當然,拔火罐之前需先諮詢專業醫師是否可行,並由專業人士正確操作。
運動排汗
驚蟄時節,從事適度的運動不僅能增強體質,提高機體的抗病力,還可以助消化、促進氣血流通,進而防止內生濕邪的產生。運動最好選擇在清晨或晚間相對涼爽時進行,以散步、快走、慢跑、各種球類、太極拳等運動方式為宜。
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