滋陰潤燥,理氣疏肝的白露養生茶
“露白月微明,天涼景物清”的白露節氣,天氣漸漸涼了,燥氣也漸漸重了,傳統中醫認為,秋燥最易傷肺,白露時節人們要緩解秋燥,可以多喝一些滋陰潤燥、生津止渴的花草茶,那麼就讓老黃曆為你推薦幾款白露養生茶。
“蒹葭蒼蒼,白露為霜。”白露節氣為典型的秋季氣候,天氣乾燥,易傷津液,也就是我們常説的“秋燥”。秋燥傷人,容易耗人津液,出現口乾、鼻幹、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀。
醫師建議,此時應該飲用一些化痰潤燥、滋陰益氣的花草茶,如桂花茶,可以醒脾開胃、疏肝理氣,對咽乾口燥有很好的作用;又如玫瑰銀耳茶,不僅可以生津止渴,而且能潤膚潤燥。
安心寧神桂花茶
原料:桂花適量,鹽少量,冰糖適量,水適量。
製作方法:
1、將桂花用鹽水反覆清洗、瀝乾;
2、將桂花置入杯中,衝入沸水,加入冰糖,加蓋燜3分鐘,掀蓋則香味溢出,即可享用。
養生功效:醒脾開胃、疏肝理氣,對於咽乾口燥、牙齦腫痛有很好的緩解作用。桂花芳香,滋陰補腎、補元氣、能調節內分泌、保肝、養胃、潤肺、排毒養顏。經常飲用桂花可調節神經系統,祛除體內濕氣,舒暢精神,安心寧神。
性味歸經:桂花性温,味辛、香,歸心、脾、肝、胃經。
小叮嚀:桂花香味濃烈,忌過量飲用。
養肺玫瑰銀耳茶
原料:玫瑰花10朵,銀耳5克,紅棗10顆,冰糖適量,水適量。
製作方法:
1、把銀耳泡好,洗淨,摘成小朵,放入鍋中煮;
2、把紅棗洗淨,切開,去核;
3、水沸後,加入銀耳、紅棗、冰糖;
4、煮10分鐘後,起鍋時放入玫瑰花,等茶湯稍涼後攪拌均勻即可飲用。
養生功效:玫瑰花可以調節情緒,減輕憂鬱。銀耳富含天然植物性膠質,滋陰潤肺作用非常顯着。
性味歸經:玫瑰花味微苦,性温,歸肝、脾經。銀耳味甘、淡,性平,歸肺、胃、腎經。長期服用玫瑰銀耳茶,可以有效止咳養肺、潤燥潤膚。
舒鬱玫瑰牛奶茶
原料:紅茶1包,玫瑰花(幹品)6朵,牛奶(或奶粉)適量,蜂蜜適量,水適量。
製作方法:
1、將紅茶和玫瑰花置於杯中,加水沖泡約3分鐘;
2、加入適量蜂蜜,攪拌均勻;
3、取出紅茶包,加入適量牛奶(或奶粉),攪拌均勻,即可飲用。
養生功效:玫瑰的藥性偏温和,能夠温養血脈和臟腑,舒發體內鬱氣,有鎮靜、安神的作用;玫瑰花與牛奶、蜂蜜一起服用可增加養胃、養顏的作用,可有效改善皮膚乾燥問題。
性味歸經:玫瑰花味微苦,性温,歸肝、脾經。
解毒雪梨蜂蜜茶
原料:雪梨2個,蜂蜜30克,水適量。
製作方法:
1、將雪梨洗淨去皮、去核,切成小塊,備用;
2、將雪梨放入燉盅內,加註適量水,小火燉半小時左右即可;
3、待温後,加入適量蜂蜜,攪拌均勻,即可食用。
養生功效:蜂蜜可補中、潤燥、解毒,雪梨可生津潤燥、潤肌白膚、清熱化痰。
性味歸經:蜂蜜性平,味甘,入脾、肺、大腸經,雪梨性微涼,味甘、微酸,入肺、胃經。
小叮嚀:脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。雪梨去皮後容易發黑,將去皮後的雪梨浸泡在鹽水中,則可避免雪梨發黑。
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