清涼甜蜜又解暑,大暑吃西瓜好不好?
大暑節氣,夏日炎炎,熱浪升騰,令人十分難受。在這個時候,來上一塊冰鎮西瓜,清涼又甜蜜,還能夠消暑,那簡直就是天堂一般的享受。不過大暑吃西瓜到底好不好呢?讓我們一起來看看。
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大暑吃西瓜,是很多人的首選。西瓜清涼解渴,能助人清熱解毒、消暑除煩,令人心情舒暢。同時,西瓜瓜瓤部分的94%是水分,有利尿之功效,還可幫助消化。在西瓜汁中,還富含人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素C,還有少量的無機鹽,這些物質最能在高温時節有效地補充人體所需的水分和營養。吃西瓜所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便,還能帶走多餘的熱量,達到清暑益氣的作用。
李時珍在《本草綱目》中把吃西瓜的好處講述得非常詳盡,西瓜甘寒無毒,不僅“消煩止渴,解暑熱”,而且“寬中下氣,利小水,治血痢,解酒毒,治口瘡”。
醫書中還把西瓜稱作“天生白虎湯”,白虎湯是中醫治療高熱、煩渴等實熱病徵的得力良方,説吃西瓜就能達到這一方劑的作用,可見醫家對它的重視程度了。在今天看來,夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等徵,可通過吃西瓜來進行輔助治療。
不過,吃西瓜雖有益於解暑,但並非適合所有人。糖尿病人、脾胃虛寒的人、腎功能不全的人以及孕婦等特殊人羣不宜多食西瓜。尤其是剛剛從冰箱裏拿出來的西瓜,吃多了會“傷脾助濕”。糖尿病人最好也少吃或不吃西瓜,因為西瓜的糖分高,多吃會導致血糖升高;腎功能不全的人,最好少吃西瓜,多吃會造成腎臟負擔,甚至會誘發心臟疾病。
孕婦不要貪吃西瓜,因為妊娠期婦女體重增加,運動減少,體內分泌了具有多種作用的激素,從而導致糖代謝紊亂,如果吃太多的西瓜,西瓜中的高糖分很容易造成妊娠糖尿病。而且一般產婦的體質都比較虛弱,吃多了會損傷脾胃,產婦脾胃損傷後會導致吃得少或消化不好,進一步影響奶水的多少和質量,對嬰兒也是間接的傷害。
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