回南天喝什麼茶潤養腸道又祛濕
自古以來,在我中華就有喝茶養生的習俗,特別是到了回南潮的天氣,喝茶潤腸道更是人們追捧的養生之道。那麼大家知道回南天喝什麼茶潤養腸道又祛濕嗎?接下來就由隨老黃曆來為大家解答,且隨小編一起來看看吧!
荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,放入水裏,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降温。
辛涼飲
調製:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。這四種植物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵犯。
五花茶
五花茶對體質比較平均,對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同,五花茶的配方稍有差異,一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售,可以每天取一些泡水喝。
竹葉飲
竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可。功效主要有清熱,祛濕,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上説它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖後泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛濕的佳品。
薏米茶
用冷水把薏米浸泡3小時左右,泡好後控水,把薏米加入鍋中。一次性加足水,開始煲,水開後轉小火煲1小時,煲薏米時把陳皮用水泡上,泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時。最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鍾讓冰糖溶化,也可以不加糖飲用。
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