春分飲食小細節幫你預防小疾病
春分時節常見低温陰雨,但有時空氣又很乾燥,這一時節人們很容易受到乍暖還寒的天氣影響,從而生出各種小疾病,那麼今天的二十四節氣就為你介紹,人們在春分飲食中需要注意哪些小細節,能夠幫你預防那些令人頭疼的小疾病。
春分飲食怎麼吃
多吃時令菜
兩千多年前的孔子告誡人們“不時,不食”,也就是説,不是這個季節的菜果就不吃。
時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”,一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的,而藥物、食物的氣味只有在當令時,即生長成熟符合節氣的食物,才能得天地之精氣。春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、葱、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。
給腸胃放假
春分時節,人們要注意飲食之餘腸胃也需要休息。飯食吃進肚裏,除腸胃之外,人體多個臟腑都要為之忙碌,就連大腦都要為之退讓三分,首先要保證氣血滿足腸胃的需要,這就是飲食後人們有時感到大腦昏昏然的原因所在。
春分給身體重要器官“吃”營養
“吃”大蒜殺菌
大蒜有殺菌的作用,患有腳癬的朋友,可以用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用,相當於有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合,塗抹在腳趾中間和腳底,也有助於預防腳癬。
“吃”橄欖油除耳垢
醫生指出耳屎不能隨便掏,那怎麼辦呢?給耳朵“吃”點橄欖油吧。每天向耳內滴4次(每次幾小滴)橄欖油,能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物效果一樣。
“喝”小蘇打水防汗
如果您是愛出汗的體質,身上老有很濃的體味。那麼您可以給皮膚喝點小蘇打水,你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水,因為它是一種天然防汗藥,能減少一天內人體排出的汗液總量。
“喝”綠茶緩解眼睛疲勞
看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍,這時,讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是,將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中,敷在緊閉的雙眼上,這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。因為綠茶中的丹寧酸有助於緩解眼睛發癢,而綠茶裏的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液循環。
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