立冬艾灸巧養生,一針保你一寒冬
艾灸是一種比較養生的方法,通過艾灸可以讓身體驅寒,活血等等,疏通脈絡,特別是在立冬時,用艾灸來養生,只用一針,你就可以在冬天不怕寒冷不怕凍,接下來,就跟小編一起來了解立冬艾灸的方法吧。
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1、神闕:該穴為人之生命根蒂,灸之可温陽散寒、温經逐痺、行氣活血、祛濕通絡、回陽固脱、扶陽培元,從而起到疏通經絡、調達臟腑、扶正驅邪、調整陰陽、防衰延年的作用。
另外,灸神闕在諸多保健療法中也佔有重要地位,正以其簡便易行、成本低廉的特點越來越受到人們的重視。艾灸神闕可預防感冒提高免疫,所有的慢性病患者都可艾灸此穴,具體操作,艾條温灸兒童20—30分鐘,或艾柱隔姜、成人30—60分鐘。
2、關元:該穴為生殖、泌尿系統疾患的卓效之穴,古今已作為保健要穴。其主治功能可概括為培腎固本,調氣回陽。灸法藉助火力,温通經絡,行氣活血,補益陽氣,施之關元,使腎中精氣盛而體日壯。男科、婦科炎症、男性性功能障礙、陽痿早泄、女性陰冷都可艾灸關元穴,具體操作艾條灸60—120分鐘。
3、命門:在男子能藏生殖之精,在女子則緊密聯繫着胞宮,對兩性生殖功能有重要影響;命門內含有真陽(真火)、真陰(真水),五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激發和主持。
但是,也有人持命門只含真火而不含真水的見解。近代的觀點,多傾向於命門主要是藏“真火”,因而稱之為“命門火”或“命火”。由於腎臟是“先天之本”、“水火之宅”,所以不論從上述哪種觀點來看,命門的功能都與腎臟有十分密切的關係。
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