排毒清腸喝什麼茶好
在我們日常生活中,很多上班族因久坐不運動導致便祕;有的人大魚大肉大吃大喝使腸胃不消化沒及時排毒,久而久之演變成腸道疾病。出現腸道疾病排毒是關鍵,接下來飲食文化來為大家介紹幾款簡單方便的排毒清腸茶,一起來看看。
柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會,經常吃火鍋很容易出現上火的情況,如果油膩食物攝入過多,還會導致便祕情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶,因為柚子茶味道清香,偏涼性,能夠起到很好的潤腸清火效果,排除身體內的廢棄物,除了潤腸排毒之外,糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶,因為柚子茶中含有胰島素物質,能起到輔助降糖的作用。
大麥茶
經常大魚大肉,飲食過分的油膩,容易導致積食,身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除,就容易導致便祕。這個時候不妨喝點大麥茶,大麥茶中含有豐富的澱粉酶,能夠增加胃酸和胃蛋白酶,對促進消化,健脾胃,解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麥茶有回奶的作用,哺乳期女性最好不要飲用。
綠茶
食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油,綠茶中所含的咖啡鹼能有效提高胃液的分泌量,幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪,排除身體毒素,起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外,多喝綠茶還能抗癌防輻射,抗衰老,利尿解乏,緩解疲勞,提神醒腦。
烏龍茶
我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂,這是因為人的脂肪細胞中,沒有被消耗的能力被當成中性脂肪儲存,能夠在運動時當做能源使用,中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用,脂肪代謝率相對提高,因此起到溶解油脂,排毒通便的效果。
苦丁茶
苦丁茶味苦性寒,含有豐富的茶多酚,酮體,以及氨基酸,微量元素,能有效緩解脂肪生成,起到敗火通便的作用,具有很好的減肥功效,但是苦丁茶性寒不宜長期大量飲用,體寒人群最應該注意飲用適量,此外,最好是配合飲食調理和適當運動,苦丁茶才能最大限度的發揮排毒減肥的效果。
大棗菊花茶
這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。是很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效,大家不妨試試。
明荷茶
荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果哦。
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