孕婦吃什麼水果解渴,有哪些需要注意的
水果當中含有很多人體所需的物質,而水果不止可以補充營養,還可以解渴,那麼孕婦吃什麼水果解渴呢?孕婦吃什麼這些水果需要注意什麼呢?接下來就跟隨本期孕婦飲食一起來看看吧!
孕婦吃什麼水果解渴
蓮霧
蓮霧具有清甜、淡香、水分豐富等特性,不但風味特殊,也是清涼解渴的佳品,孕婦吃食用也能很好的解渴。
提醒:蓮霧有很好的利尿作用,孕婦食用後可能會頻繁上廁所,這點要注意了。
梨
梨子的含水量也很豐富,高達83%,有“天然礦泉水”之稱,且味道酸甜適口,是孕婦解渴的水果之一。醫學上還常用梨子治療熱病傷津煩渴,口渴失音。
西瓜
解渴的水果首要條件就是多汁,那當然非西瓜莫屬了。西瓜甘甜多汁,清爽解渴,是解渴水果中的top1。並且,西瓜含有人體所需的各種營養成分,且不含脂肪和膽固醇,是孕婦補水、解渴的必選水果之一。
提醒:西瓜雖好,但孕婦卻不能多吃,尤其不能吃冰西瓜。因為它性寒,且糖分高,多吃對自身及胎兒都不利。
哈密瓜
哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,它的解渴效果一點都不比西瓜差。且吃哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,有防治孕婦貧血的功效,因此孕婦口渴時可吃哈密瓜解渴。
椰子
椰子主要食用的就是椰汁,它清涼甘甜,有滋補、清暑解渴的功效,對暑熱類渴,津液不足之口渴有很好的治療效果。孕婦口渴時不妨喝些新鮮的椰汁,還有緩解體內燥熱的作用哦。
甘蔗
甘蔗含有豐富的水分,且性平味甘,中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。因此孕婦口渴吃甘蔗也很不錯。
提醒:甘蔗性寒涼,脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜食用。甘蔗糖分高,妊娠糖尿病患者不宜食用。
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