秋天喝什麼茶提高免疫力
免疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和抵抗異己的生理反應,免疫力低下的身體容易被感染疾病。易生病、體質虛弱、精神不好食慾降低、睡眠障礙等這些都是免疫力低下的直接表現。特別是到了秋天,體弱多病者一定要為自身的免疫力打好基礎。平常可以喝些茶來達到目的。什麼茶有提高免疫力的功效呢?一起和飲食文化來看看。
菊花
菊花茶抗輻射抑細菌。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增強養陰之力。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維生素,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善面板乾枯,去除面板上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,或者加紅塘,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之效。同時您也可以適當補充一些蝦青素,來提高免疫力抗衰老。
黑茶
因為黑茶有增強腸胃功能,提高機體免疫力的功效。據古人《飲茗益錄》中記載和現代醫學的研究證實:黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時,又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖,具有良好的調整腸胃功能的作用,其生物鹼類能促進胃液的分泌,黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。研究還發現,黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皁甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用,因而具有顯著的消滯脹,止洩,消除便祕作用,對經常坐著工作的白領階層,有著重要作用,也是民間止洩的良藥。同時,黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強人體免疫力的功能。
靈芝茶
靈芝能有效調節中樞神經系統,可以起到鎮靜安神的作用,對治療神經衰弱、失眠有顯著效果。靈芝對於緩解慢性支氣管炎及防止喘息發作有顯著效果。靈芝能促進免疫細胞因子的產生,從而增強人體免疫力,降低患病可能性。靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝,並能有效改善肝功能。靈芝還可以起到補肺益腎和健脾的功效。
白毫銀針茶
這款茶飲含有較多氨基酸、茶多酚,可提高機體免疫力、健胃提神、祛溼退熱、保護心腦血管,還有較好的殺菌作用,常飲能防疫祛病,被視為治療麻疹的良藥。
桃花玉蝴蝶茶
具有增強免疫功能,提高新城代謝,抗衰老有護膚的功效。助女人排毒,有助於血液迴圈,維護身體健康。幫助體內排毒,有效提高免疫力,保護身體健康。
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